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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Allemagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et l'Allemagne ?
Pour calculer l'heure d'Allemagne, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Allemande.
Décalage Horaire entre la Gambie et l'Allemagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Allemande à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Allemagne : 01H00
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Gambie : 01H00
Allemagne : 02H00
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Gambie : 02H00
Allemagne : 03H00
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Gambie : 03H00
Allemagne : 04H00
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Gambie : 04H00
Allemagne : 05H00
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Gambie : 05H00
Allemagne : 06H00
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Gambie : 06H00
Allemagne : 07H00
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Gambie : 07H00
Allemagne : 08H00
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Gambie : 08H00
Allemagne : 09H00
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Gambie : 09H00
Allemagne : 10H00
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Gambie : 10H00
Allemagne : 11H00
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Gambie : 11H00
Allemagne : 12H00
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Gambie : 12H00
Allemagne : 13H00
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Gambie : 13H00
Allemagne : 14H00
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Gambie : 14H00
Allemagne : 15H00
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Gambie : 15H00
Allemagne : 16H00
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Gambie : 16H00
Allemagne : 17H00
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Gambie : 17H00
Allemagne : 18H00
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Gambie : 18H00
Allemagne : 19H00
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Gambie : 19H00
Allemagne : 20H00
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Gambie : 20H00
Allemagne : 21H00
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Gambie : 21H00
Allemagne : 22H00
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Gambie : 22H00
Allemagne : 23H00
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Gambie : 23H00
Allemagne : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Banjul ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Banjul en vacances ou vous envoler à Berlin :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Allemagne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne ou bien encore Fuseau Horaire d'Allemagne ou bien encore Heure du lever du soleil en Allemagne sans oublier Heure du coucher du soleil en Allemagne, Heure du Zenith en Allemagne sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne et surtout Heure du Crépuscule en Allemagne ainsi que Durée du Jour en Allemagne ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Allemagne également Passage à l'heure d'été en Allemagne.
Angela Schäuble