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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre la Gambie et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Albanie : 02H00
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Gambie : 01H00
Albanie : 03H00
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Gambie : 02H00
Albanie : 04H00
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Gambie : 03H00
Albanie : 05H00
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Gambie : 04H00
Albanie : 06H00
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Gambie : 05H00
Albanie : 07H00
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Gambie : 06H00
Albanie : 08H00
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Gambie : 07H00
Albanie : 09H00
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Gambie : 08H00
Albanie : 10H00
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Gambie : 09H00
Albanie : 11H00
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Gambie : 10H00
Albanie : 12H00
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Gambie : 11H00
Albanie : 13H00
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Gambie : 12H00
Albanie : 14H00
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Gambie : 13H00
Albanie : 15H00
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Gambie : 14H00
Albanie : 16H00
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Gambie : 15H00
Albanie : 17H00
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Gambie : 16H00
Albanie : 18H00
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Gambie : 17H00
Albanie : 19H00
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Gambie : 18H00
Albanie : 20H00
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Gambie : 19H00
Albanie : 21H00
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Gambie : 20H00
Albanie : 22H00
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Gambie : 21H00
Albanie : 23H00
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Gambie : 22H00
Albanie : 00H00 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
Albanie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Banjul ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tirana ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Albanie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie ainsi que Fuseau Horaire d'Albanie et surtout Heure du lever du soleil en Albanie sans oublier Heure du coucher du soleil en Albanie et surtout Heure du Zenith en Albanie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie sans oublier Heure du Crépuscule en Albanie et Durée du Jour en Albanie également Passage à l'heure d'hiver en Albanie et surtout Passage à l'heure d'été en Albanie.
María Sánchez