Décalage Horaire entre la Gambie et Heligoland (Allemagne)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et Heligoland (Allemagne) ?

Décalage Horaire entre la Gambie et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Heligoland (Allemagne) : 01H00

• Gambie : 01H00

  Heligoland (Allemagne) : 02H00

• Gambie : 02H00

  Heligoland (Allemagne) : 03H00

• Gambie : 03H00

  Heligoland (Allemagne) : 04H00

• Gambie : 04H00

  Heligoland (Allemagne) : 05H00

• Gambie : 05H00

  Heligoland (Allemagne) : 06H00

• Gambie : 06H00

  Heligoland (Allemagne) : 07H00

• Gambie : 07H00

  Heligoland (Allemagne) : 08H00

• Gambie : 08H00

  Heligoland (Allemagne) : 09H00

• Gambie : 09H00

  Heligoland (Allemagne) : 10H00

• Gambie : 10H00

  Heligoland (Allemagne) : 11H00

• Gambie : 11H00

  Heligoland (Allemagne) : 12H00

• Gambie : 12H00

  Heligoland (Allemagne) : 13H00

• Gambie : 13H00

  Heligoland (Allemagne) : 14H00

• Gambie : 14H00

  Heligoland (Allemagne) : 15H00

• Gambie : 15H00

  Heligoland (Allemagne) : 16H00

• Gambie : 16H00

  Heligoland (Allemagne) : 17H00

• Gambie : 17H00

  Heligoland (Allemagne) : 18H00

• Gambie : 18H00

  Heligoland (Allemagne) : 19H00

• Gambie : 19H00

  Heligoland (Allemagne) : 20H00

• Gambie : 20H00

  Heligoland (Allemagne) : 21H00

• Gambie : 21H00

  Heligoland (Allemagne) : 22H00

• Gambie : 22H00

  Heligoland (Allemagne) : 23H00

• Gambie : 23H00

  Heligoland (Allemagne) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Banjul ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Pinneberg ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Heligoland (Allemagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) ainsi que Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) également Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) ainsi que Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) également Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) également Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) et surtout Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) et Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) mais aussi Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Angela Schäuble