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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre France et Allemagne est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la France et l'Allemagne ?
Pour calculer l'heure d'Allemagne, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la France.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Française pour obtenir l'heure Allemande.
Décalage Horaire entre la France et l'Allemagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Allemande à partir de l'heure Française.-
France : 00H00
Allemagne : 00H00
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France : 01H00
Allemagne : 01H00
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France : 02H00
Allemagne : 02H00
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France : 03H00
Allemagne : 03H00
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France : 04H00
Allemagne : 04H00
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France : 05H00
Allemagne : 05H00
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France : 06H00
Allemagne : 06H00
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France : 07H00
Allemagne : 07H00
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France : 08H00
Allemagne : 08H00
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France : 09H00
Allemagne : 09H00
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France : 10H00
Allemagne : 10H00
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France : 11H00
Allemagne : 11H00
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France : 12H00
Allemagne : 12H00
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France : 13H00
Allemagne : 13H00
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France : 14H00
Allemagne : 14H00
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France : 15H00
Allemagne : 15H00
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France : 16H00
Allemagne : 16H00
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France : 17H00
Allemagne : 17H00
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France : 18H00
Allemagne : 18H00
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France : 19H00
Allemagne : 19H00
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France : 20H00
Allemagne : 20H00
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France : 21H00
Allemagne : 21H00
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France : 22H00
Allemagne : 22H00
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France : 23H00
Allemagne : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Paris ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Berlin ou en revenant à Paris, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Allemagne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne et surtout Fuseau Horaire d'Allemagne, Heure du lever du soleil en Allemagne sans oublier Heure du coucher du soleil en Allemagne mais aussi Heure du Zenith en Allemagne et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne et Heure du Crépuscule en Allemagne et Durée du Jour en Allemagne ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Allemagne ou bien encore Passage à l'heure d'été en Allemagne.
Angela Schäuble