Décalage Horaire entre la Finlande et la Mordovie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Finlande et la Mordovie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Mordovie (Russie) quand il est par exemple 4H en Finlande. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Helsinki et Saransk, comment calculer le décalage horaire entre la Finlande et la Mordovie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Finlande et la Mordovie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Saransk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Finlande et la Mordovie (Russie) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Finlande et Mordovie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Finlande et la Mordovie (Russie)
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Finlande et la Mordovie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Finlande.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Finlandaise pour obtenir l'heure Mordovie.

Décalage Horaire entre la Finlande et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Finlandaise.
  • Finlande : 00H00

    Mordovie (Russie) : 01H00
  • Finlande : 01H00

    Mordovie (Russie) : 02H00
  • Finlande : 02H00

    Mordovie (Russie) : 03H00
  • Finlande : 03H00

    Mordovie (Russie) : 04H00
  • Finlande : 04H00

    Mordovie (Russie) : 05H00
  • Finlande : 05H00

    Mordovie (Russie) : 06H00
  • Finlande : 06H00

    Mordovie (Russie) : 07H00
  • Finlande : 07H00

    Mordovie (Russie) : 08H00
  • Finlande : 08H00

    Mordovie (Russie) : 09H00
  • Finlande : 09H00

    Mordovie (Russie) : 10H00
  • Finlande : 10H00

    Mordovie (Russie) : 11H00
  • Finlande : 11H00

    Mordovie (Russie) : 12H00
  • Finlande : 12H00

    Mordovie (Russie) : 13H00
  • Finlande : 13H00

    Mordovie (Russie) : 14H00
  • Finlande : 14H00

    Mordovie (Russie) : 15H00
  • Finlande : 15H00

    Mordovie (Russie) : 16H00
  • Finlande : 16H00

    Mordovie (Russie) : 17H00
  • Finlande : 17H00

    Mordovie (Russie) : 18H00
  • Finlande : 18H00

    Mordovie (Russie) : 19H00
  • Finlande : 19H00

    Mordovie (Russie) : 20H00
  • Finlande : 20H00

    Mordovie (Russie) : 21H00
  • Finlande : 21H00

    Mordovie (Russie) : 22H00
  • Finlande : 22H00

    Mordovie (Russie) : 23H00
  • Finlande : 23H00

    Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Helsinki ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saransk ou que vous prendrez le vol de retour pour Helsinki :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Mordovie (Russie).
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Mordovie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Mordovie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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