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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Dominique et Malte est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et Malte ?
Pour calculer l'heure de Malte, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Maltaise.
Décalage Horaire entre la Dominique et Malte Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maltaise à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Malte : 06H00
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Dominique : 01H00
Malte : 07H00
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Dominique : 02H00
Malte : 08H00
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Dominique : 03H00
Malte : 09H00
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Dominique : 04H00
Malte : 10H00
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Dominique : 05H00
Malte : 11H00
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Dominique : 06H00
Malte : 12H00
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Dominique : 07H00
Malte : 13H00
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Dominique : 08H00
Malte : 14H00
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Dominique : 09H00
Malte : 15H00
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Dominique : 10H00
Malte : 16H00
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Dominique : 11H00
Malte : 17H00
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Dominique : 12H00
Malte : 18H00
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Dominique : 13H00
Malte : 19H00
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Dominique : 14H00
Malte : 20H00
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Dominique : 15H00
Malte : 21H00
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Dominique : 16H00
Malte : 22H00
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Dominique : 17H00
Malte : 23H00
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Dominique : 18H00
Malte : 00H00 (Jour +1)
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Dominique : 19H00
Malte : 01H00 (Jour +1)
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Dominique : 20H00
Malte : 02H00 (Jour +1)
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Dominique : 21H00
Malte : 03H00 (Jour +1)
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Dominique : 22H00
Malte : 04H00 (Jour +1)
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Dominique : 23H00
Malte : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Valette depuis Roseau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à La Valette ou en revenant à Roseau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Malte, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Valette
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Malte Heure Actuelle Locale à Malte sans oublier Fuseau Horaire de Malte ainsi que Heure du lever du soleil à Malte, Heure du coucher du soleil à Malte et Heure du Zenith à Malte également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Malte et surtout Heure du Crépuscule à Malte et Durée du Jour à Malte ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Malte également Passage à l'heure d'été à Malte.
Emmanuel Casteix