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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Dominique et Majorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et Majorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Majorque (Espagne), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Majorquine.
Décalage Horaire entre la Dominique et Majorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Majorquine à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Majorque (Espagne) : 05H00
-
Dominique : 01H00
Majorque (Espagne) : 06H00
-
Dominique : 02H00
Majorque (Espagne) : 07H00
-
Dominique : 03H00
Majorque (Espagne) : 08H00
-
Dominique : 04H00
Majorque (Espagne) : 09H00
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Dominique : 05H00
Majorque (Espagne) : 10H00
-
Dominique : 06H00
Majorque (Espagne) : 11H00
-
Dominique : 07H00
Majorque (Espagne) : 12H00
-
Dominique : 08H00
Majorque (Espagne) : 13H00
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Dominique : 09H00
Majorque (Espagne) : 14H00
-
Dominique : 10H00
Majorque (Espagne) : 15H00
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Dominique : 11H00
Majorque (Espagne) : 16H00
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Dominique : 12H00
Majorque (Espagne) : 17H00
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Dominique : 13H00
Majorque (Espagne) : 18H00
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Dominique : 14H00
Majorque (Espagne) : 19H00
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Dominique : 15H00
Majorque (Espagne) : 20H00
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Dominique : 16H00
Majorque (Espagne) : 21H00
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Dominique : 17H00
Majorque (Espagne) : 22H00
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Dominique : 18H00
Majorque (Espagne) : 23H00
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Dominique : 19H00
Majorque (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
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Dominique : 20H00
Majorque (Espagne) : 01H00 (Jour +1)
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Dominique : 21H00
Majorque (Espagne) : 02H00 (Jour +1)
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Dominique : 22H00
Majorque (Espagne) : 03H00 (Jour +1)
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Dominique : 23H00
Majorque (Espagne) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Roseau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Roseau en vacances ou vous envoler à Palma :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Majorque (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Majorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Majorque (Espagne) mais aussi Fuseau Horaire de Majorque (Espagne) sans oublier Heure du lever du soleil à Majorque (Espagne) et Heure du coucher du soleil à Majorque (Espagne) ainsi que Heure du Zenith à Majorque (Espagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Majorque (Espagne) et surtout Heure du Crépuscule à Majorque (Espagne) et surtout Durée du Jour à Majorque (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Majorque (Espagne) également Passage à l'heure d'été à Majorque (Espagne).
María Sánchez