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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Dominique et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre la Dominique et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Pologne : 06H00
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Dominique : 01H00
Pologne : 07H00
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Dominique : 02H00
Pologne : 08H00
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Dominique : 03H00
Pologne : 09H00
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Dominique : 04H00
Pologne : 10H00
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Dominique : 05H00
Pologne : 11H00
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Dominique : 06H00
Pologne : 12H00
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Dominique : 07H00
Pologne : 13H00
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Dominique : 08H00
Pologne : 14H00
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Dominique : 09H00
Pologne : 15H00
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Dominique : 10H00
Pologne : 16H00
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Dominique : 11H00
Pologne : 17H00
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Dominique : 12H00
Pologne : 18H00
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Dominique : 13H00
Pologne : 19H00
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Dominique : 14H00
Pologne : 20H00
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Dominique : 15H00
Pologne : 21H00
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Dominique : 16H00
Pologne : 22H00
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Dominique : 17H00
Pologne : 23H00
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Dominique : 18H00
Pologne : 00H00 (Jour +1)
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Dominique : 19H00
Pologne : 01H00 (Jour +1)
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Dominique : 20H00
Pologne : 02H00 (Jour +1)
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Dominique : 21H00
Pologne : 03H00 (Jour +1)
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Dominique : 22H00
Pologne : 04H00 (Jour +1)
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Dominique : 23H00
Pologne : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Roseau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Roseau en vacances ou vous envoler à Varsovie :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Pologne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne également Fuseau Horaire de la Pologne mais aussi Heure du lever du soleil en Pologne sans oublier Heure du coucher du soleil en Pologne et Heure du Zenith en Pologne sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne mais aussi Heure du Crépuscule en Pologne ainsi que Durée du Jour en Pologne, Passage à l'heure d'hiver en Pologne sans oublier Passage à l'heure d'été en Pologne.
Tadeusz Piontkowski