Décalage Horaire entre la Dominique et l'Oblast de Donetsk (Ukraine)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Dominique et Oblast de Donetsk (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) ?

Décalage Horaire entre la Dominique et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure par Heure

• Dominique : 00H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 07H00

• Dominique : 01H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 08H00

• Dominique : 02H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 09H00

• Dominique : 03H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 10H00

• Dominique : 04H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 11H00

• Dominique : 05H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 12H00

• Dominique : 06H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 13H00

• Dominique : 07H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 14H00

• Dominique : 08H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 15H00

• Dominique : 09H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 16H00

• Dominique : 10H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 17H00

• Dominique : 11H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 18H00

• Dominique : 12H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 19H00

• Dominique : 13H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 20H00

• Dominique : 14H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 21H00

• Dominique : 15H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 22H00

• Dominique : 16H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 23H00

• Dominique : 17H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)

• Dominique : 18H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 01H00 (Jour +1)

• Dominique : 19H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 02H00 (Jour +1)

• Dominique : 20H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 03H00 (Jour +1)

• Dominique : 21H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 04H00 (Jour +1)

• Dominique : 22H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 05H00 (Jour +1)

• Dominique : 23H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Roseau ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kramatorsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Roseau :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Oblast de Donetsk (Ukraine), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Oblast de Donetsk (Ukraine) mais aussi Fuseau Horaire d'Oblast de Donetsk (Ukraine) mais aussi Heure du lever du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) mais aussi Heure du coucher du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) et Heure du Zenith en Oblast de Donetsk (Ukraine) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast de Donetsk (Ukraine) également Heure du Crépuscule en Oblast de Donetsk (Ukraine) ou bien encore Durée du Jour en Oblast de Donetsk (Ukraine) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oblast de Donetsk (Ukraine), Passage à l'heure d'été en Oblast de Donetsk (Ukraine).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Ioulia Tourtchynov