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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Dominique et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre la Dominique et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
-
Dominique : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
-
Dominique : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
-
Dominique : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
-
Dominique : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
-
Dominique : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
-
Dominique : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
-
Dominique : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
-
Dominique : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
-
Dominique : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
-
Dominique : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
-
Dominique : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
-
Dominique : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00
-
Dominique : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00
-
Dominique : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00
-
Dominique : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00
-
Dominique : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00
-
Dominique : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00
-
Dominique : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00
-
Dominique : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00 (Jour +1)
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Dominique : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00 (Jour +1)
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Dominique : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00 (Jour +1)
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Dominique : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00 (Jour +1)
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Dominique : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Roseau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Roseau en vacances ou vous envoler à Edinburgh :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Écosse (Royaume-Uni), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni), Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).
Edward Churchill