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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Dominique et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre la Dominique et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
-
Dominique : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
-
Dominique : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
-
Dominique : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
-
Dominique : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
-
Dominique : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
-
Dominique : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
-
Dominique : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
-
Dominique : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
-
Dominique : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
-
Dominique : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
-
Dominique : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
-
Dominique : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00
-
Dominique : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00
-
Dominique : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00
-
Dominique : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00
-
Dominique : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00
-
Dominique : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00
-
Dominique : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00
-
Dominique : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00 (Jour +1)
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Dominique : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00 (Jour +1)
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Dominique : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00 (Jour +1)
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Dominique : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00 (Jour +1)
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Dominique : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Roseau ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Edinburgh ou votre retour à Roseau :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Écosse (Royaume-Uni).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) également Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).
Edward Churchill