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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Dominique et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et Guernesey ?
Pour calculer l'heure de Guernesey, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Guernesiaise.
Décalage Horaire entre la Dominique et Guernesey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guernesiaise à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Guernesey : 05H00
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Dominique : 01H00
Guernesey : 06H00
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Dominique : 02H00
Guernesey : 07H00
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Dominique : 03H00
Guernesey : 08H00
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Dominique : 04H00
Guernesey : 09H00
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Dominique : 05H00
Guernesey : 10H00
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Dominique : 06H00
Guernesey : 11H00
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Dominique : 07H00
Guernesey : 12H00
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Dominique : 08H00
Guernesey : 13H00
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Dominique : 09H00
Guernesey : 14H00
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Dominique : 10H00
Guernesey : 15H00
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Dominique : 11H00
Guernesey : 16H00
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Dominique : 12H00
Guernesey : 17H00
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Dominique : 13H00
Guernesey : 18H00
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Dominique : 14H00
Guernesey : 19H00
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Dominique : 15H00
Guernesey : 20H00
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Dominique : 16H00
Guernesey : 21H00
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Dominique : 17H00
Guernesey : 22H00
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Dominique : 18H00
Guernesey : 23H00
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Dominique : 19H00
Guernesey : 00H00 (Jour +1)
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Dominique : 20H00
Guernesey : 01H00 (Jour +1)
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Dominique : 21H00
Guernesey : 02H00 (Jour +1)
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Dominique : 22H00
Guernesey : 03H00 (Jour +1)
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Dominique : 23H00
Guernesey : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Roseau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Pierre-Port ou que vous prendrez le vol de retour pour Roseau :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Guernesey, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey également Fuseau Horaire de Guernesey sans oublier Heure du lever du soleil à Guernesey sans oublier Heure du coucher du soleil à Guernesey et surtout Heure du Zenith à Guernesey sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey ou bien encore Heure du Crépuscule à Guernesey sans oublier Durée du Jour à Guernesey et Passage à l'heure d'hiver à Guernesey sans oublier Passage à l'heure d'été à Guernesey.
Felipe Castejón