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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Corée du Sud et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Corée du Sud et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Corée du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Sud-Coréenne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre la Corée du Sud et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Sud-Coréenne.-
Corée du Sud : 00H00
Bulgarie : 17H00 (Jour -1)
-
Corée du Sud : 01H00
Bulgarie : 18H00 (Jour -1)
-
Corée du Sud : 02H00
Bulgarie : 19H00 (Jour -1)
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Corée du Sud : 03H00
Bulgarie : 20H00 (Jour -1)
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Corée du Sud : 04H00
Bulgarie : 21H00 (Jour -1)
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Corée du Sud : 05H00
Bulgarie : 22H00 (Jour -1)
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Corée du Sud : 06H00
Bulgarie : 23H00 (Jour -1)
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Corée du Sud : 07H00
Bulgarie : 00H00
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Corée du Sud : 08H00
Bulgarie : 01H00
-
Corée du Sud : 09H00
Bulgarie : 02H00
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Corée du Sud : 10H00
Bulgarie : 03H00
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Corée du Sud : 11H00
Bulgarie : 04H00
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Corée du Sud : 12H00
Bulgarie : 05H00
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Corée du Sud : 13H00
Bulgarie : 06H00
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Corée du Sud : 14H00
Bulgarie : 07H00
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Corée du Sud : 15H00
Bulgarie : 08H00
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Corée du Sud : 16H00
Bulgarie : 09H00
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Corée du Sud : 17H00
Bulgarie : 10H00
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Corée du Sud : 18H00
Bulgarie : 11H00
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Corée du Sud : 19H00
Bulgarie : 12H00
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Corée du Sud : 20H00
Bulgarie : 13H00
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Corée du Sud : 21H00
Bulgarie : 14H00
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Corée du Sud : 22H00
Bulgarie : 15H00
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Corée du Sud : 23H00
Bulgarie : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Séoul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sofia ou en revenant à Séoul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Bulgarie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie également Fuseau Horaire de la Bulgarie et surtout Heure du lever du soleil en Bulgarie sans oublier Heure du coucher du soleil en Bulgarie et surtout Heure du Zenith en Bulgarie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie ou bien encore Heure du Crépuscule en Bulgarie sans oublier Durée du Jour en Bulgarie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Stefan Andersson