Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Corée du Nord et République de l'Altaï (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Corée du Nord et la République de l'Altaï (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République de l'Altaï (Russie), vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Corée du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Nord-Coréenne pour obtenir l'heure République de l'Altaï.
Décalage Horaire entre la Corée du Nord et la République de l'Altaï (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de l'Altaï à partir de l'heure Nord-Coréenne.-
Corée du Nord : 00H00
République de l'Altaï (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Corée du Nord : 01H00
République de l'Altaï (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Corée du Nord : 02H00
République de l'Altaï (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Corée du Nord : 03H00
République de l'Altaï (Russie) : 00H00
-
Corée du Nord : 04H00
République de l'Altaï (Russie) : 01H00
-
Corée du Nord : 05H00
République de l'Altaï (Russie) : 02H00
-
Corée du Nord : 06H00
République de l'Altaï (Russie) : 03H00
-
Corée du Nord : 07H00
République de l'Altaï (Russie) : 04H00
-
Corée du Nord : 08H00
République de l'Altaï (Russie) : 05H00
-
Corée du Nord : 09H00
République de l'Altaï (Russie) : 06H00
-
Corée du Nord : 10H00
République de l'Altaï (Russie) : 07H00
-
Corée du Nord : 11H00
République de l'Altaï (Russie) : 08H00
-
Corée du Nord : 12H00
République de l'Altaï (Russie) : 09H00
-
Corée du Nord : 13H00
République de l'Altaï (Russie) : 10H00
-
Corée du Nord : 14H00
République de l'Altaï (Russie) : 11H00
-
Corée du Nord : 15H00
République de l'Altaï (Russie) : 12H00
-
Corée du Nord : 16H00
République de l'Altaï (Russie) : 13H00
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Corée du Nord : 17H00
République de l'Altaï (Russie) : 14H00
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Corée du Nord : 18H00
République de l'Altaï (Russie) : 15H00
-
Corée du Nord : 19H00
République de l'Altaï (Russie) : 16H00
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Corée du Nord : 20H00
République de l'Altaï (Russie) : 17H00
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Corée du Nord : 21H00
République de l'Altaï (Russie) : 18H00
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Corée du Nord : 22H00
République de l'Altaï (Russie) : 19H00
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Corée du Nord : 23H00
République de l'Altaï (Russie) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gorno-Altaysk depuis Pyongyang ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Gorno-Altaysk ou que vous prendrez le vol de retour pour Pyongyang :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République de l'Altaï (Russie).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gorno-Altaysk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de l'Altaï (Russie) Heure Actuelle Locale en République de l'Altaï (Russie) et Fuseau Horaire de la République de l'Altaï (Russie), Heure du lever du soleil en République de l'Altaï (Russie), Heure du coucher du soleil en République de l'Altaï (Russie) mais aussi Heure du Zenith en République de l'Altaï (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de l'Altaï (Russie), Heure du Crépuscule en République de l'Altaï (Russie) ainsi que Durée du Jour en République de l'Altaï (Russie), Passage à l'heure d'hiver en République de l'Altaï (Russie), Passage à l'heure d'été en République de l'Altaï (Russie).