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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Corée du Nord et Oblast de Donetsk (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Corée du Nord et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure d'Oblast de Donetsk (Ukraine), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Corée du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Nord-Coréenne pour obtenir l'heure Oblast de Donetsk.
Décalage Horaire entre la Corée du Nord et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast de Donetsk à partir de l'heure Nord-Coréenne.-
Corée du Nord : 00H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 17H00 (Jour -1)
-
Corée du Nord : 01H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 18H00 (Jour -1)
-
Corée du Nord : 02H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 19H00 (Jour -1)
-
Corée du Nord : 03H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 20H00 (Jour -1)
-
Corée du Nord : 04H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 21H00 (Jour -1)
-
Corée du Nord : 05H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 22H00 (Jour -1)
-
Corée du Nord : 06H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 23H00 (Jour -1)
-
Corée du Nord : 07H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 00H00
-
Corée du Nord : 08H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 01H00
-
Corée du Nord : 09H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 02H00
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Corée du Nord : 10H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 03H00
-
Corée du Nord : 11H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 04H00
-
Corée du Nord : 12H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 05H00
-
Corée du Nord : 13H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 06H00
-
Corée du Nord : 14H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 07H00
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Corée du Nord : 15H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 08H00
-
Corée du Nord : 16H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 09H00
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Corée du Nord : 17H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 10H00
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Corée du Nord : 18H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 11H00
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Corée du Nord : 19H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 12H00
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Corée du Nord : 20H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 13H00
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Corée du Nord : 21H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 14H00
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Corée du Nord : 22H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 15H00
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Corée du Nord : 23H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Pyongyang ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kramatorsk ou en revenant à Pyongyang, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Oblast de Donetsk (Ukraine), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Oblast de Donetsk (Ukraine) mais aussi Fuseau Horaire d'Oblast de Donetsk (Ukraine) ainsi que Heure du lever du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) mais aussi Heure du Zenith en Oblast de Donetsk (Ukraine) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast de Donetsk (Ukraine) mais aussi Heure du Crépuscule en Oblast de Donetsk (Ukraine) ou bien encore Durée du Jour en Oblast de Donetsk (Ukraine) également Passage à l'heure d'hiver en Oblast de Donetsk (Ukraine) également Passage à l'heure d'été en Oblast de Donetsk (Ukraine).
Ioulia Tourtchynov