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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Colombie et Donbass (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Colombie et le Donbass (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure du Donbass (Ukraine), vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Colombie.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Colombienne pour obtenir l'heure Donbass.
Décalage Horaire entre la Colombie et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Donbass à partir de l'heure Colombienne.-
Colombie : 00H00
Donbass (Ukraine) : 07H00
-
Colombie : 01H00
Donbass (Ukraine) : 08H00
-
Colombie : 02H00
Donbass (Ukraine) : 09H00
-
Colombie : 03H00
Donbass (Ukraine) : 10H00
-
Colombie : 04H00
Donbass (Ukraine) : 11H00
-
Colombie : 05H00
Donbass (Ukraine) : 12H00
-
Colombie : 06H00
Donbass (Ukraine) : 13H00
-
Colombie : 07H00
Donbass (Ukraine) : 14H00
-
Colombie : 08H00
Donbass (Ukraine) : 15H00
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Colombie : 09H00
Donbass (Ukraine) : 16H00
-
Colombie : 10H00
Donbass (Ukraine) : 17H00
-
Colombie : 11H00
Donbass (Ukraine) : 18H00
-
Colombie : 12H00
Donbass (Ukraine) : 19H00
-
Colombie : 13H00
Donbass (Ukraine) : 20H00
-
Colombie : 14H00
Donbass (Ukraine) : 21H00
-
Colombie : 15H00
Donbass (Ukraine) : 22H00
-
Colombie : 16H00
Donbass (Ukraine) : 23H00
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Colombie : 17H00
Donbass (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)
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Colombie : 18H00
Donbass (Ukraine) : 01H00 (Jour +1)
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Colombie : 19H00
Donbass (Ukraine) : 02H00 (Jour +1)
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Colombie : 20H00
Donbass (Ukraine) : 03H00 (Jour +1)
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Colombie : 21H00
Donbass (Ukraine) : 04H00 (Jour +1)
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Colombie : 22H00
Donbass (Ukraine) : 05H00 (Jour +1)
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Colombie : 23H00
Donbass (Ukraine) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Bogota ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kramatorsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Bogota :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Donbass (Ukraine). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) sans oublier Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine) également Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine), Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine) et Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine) mais aussi Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) mais aussi Durée du Jour au Donbass (Ukraine) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine), Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).
Viktor Zelensky