Décalage Horaire entre la Colombie et l'Iamalie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Colombie et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Colombie et l'Iamalie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Colombie et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure

• Colombie : 00H00

  Iamalie (Russie) : 10H00

• Colombie : 01H00

  Iamalie (Russie) : 11H00

• Colombie : 02H00

  Iamalie (Russie) : 12H00

• Colombie : 03H00

  Iamalie (Russie) : 13H00

• Colombie : 04H00

  Iamalie (Russie) : 14H00

• Colombie : 05H00

  Iamalie (Russie) : 15H00

• Colombie : 06H00

  Iamalie (Russie) : 16H00

• Colombie : 07H00

  Iamalie (Russie) : 17H00

• Colombie : 08H00

  Iamalie (Russie) : 18H00

• Colombie : 09H00

  Iamalie (Russie) : 19H00

• Colombie : 10H00

  Iamalie (Russie) : 20H00

• Colombie : 11H00

  Iamalie (Russie) : 21H00

• Colombie : 12H00

  Iamalie (Russie) : 22H00

• Colombie : 13H00

  Iamalie (Russie) : 23H00

• Colombie : 14H00

  Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Colombie : 15H00

  Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Colombie : 16H00

  Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Colombie : 17H00

  Iamalie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Colombie : 18H00

  Iamalie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Colombie : 19H00

  Iamalie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Colombie : 20H00

  Iamalie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Colombie : 21H00

  Iamalie (Russie) : 07H00 (Jour +1)

• Colombie : 22H00

  Iamalie (Russie) : 08H00 (Jour +1)

• Colombie : 23H00

  Iamalie (Russie) : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Bogota ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Salekhard ou que vous prendrez le vol de retour pour Bogota :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iamalie (Russie).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Iamalie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie), Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Iamalie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Natalia Medvedev