Décalage Horaire entre la Chine et la Pologne

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Chine et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Chine et la Pologne ?

Décalage Horaire entre la Chine et la Pologne Heure par Heure

• Chine : 00H00

  Pologne : 17H00 (Jour -1)

• Chine : 01H00

  Pologne : 18H00 (Jour -1)

• Chine : 02H00

  Pologne : 19H00 (Jour -1)

• Chine : 03H00

  Pologne : 20H00 (Jour -1)

• Chine : 04H00

  Pologne : 21H00 (Jour -1)

• Chine : 05H00

  Pologne : 22H00 (Jour -1)

• Chine : 06H00

  Pologne : 23H00 (Jour -1)

• Chine : 07H00

  Pologne : 00H00

• Chine : 08H00

  Pologne : 01H00

• Chine : 09H00

  Pologne : 02H00

• Chine : 10H00

  Pologne : 03H00

• Chine : 11H00

  Pologne : 04H00

• Chine : 12H00

  Pologne : 05H00

• Chine : 13H00

  Pologne : 06H00

• Chine : 14H00

  Pologne : 07H00

• Chine : 15H00

  Pologne : 08H00

• Chine : 16H00

  Pologne : 09H00

• Chine : 17H00

  Pologne : 10H00

• Chine : 18H00

  Pologne : 11H00

• Chine : 19H00

  Pologne : 12H00

• Chine : 20H00

  Pologne : 13H00

• Chine : 21H00

  Pologne : 14H00

• Chine : 22H00

  Pologne : 15H00

• Chine : 23H00

  Pologne : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Beijing / Pékin ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Varsovie ou que vous prendrez le vol de retour pour Beijing / Pékin :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Faire des activités relaxantes en Pologne. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne mais aussi Fuseau Horaire de la Pologne ainsi que Heure du lever du soleil en Pologne ainsi que Heure du coucher du soleil en Pologne et Heure du Zenith en Pologne, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne, Heure du Crépuscule en Pologne et surtout Durée du Jour en Pologne mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Pologne également Passage à l'heure d'été en Pologne.

Publié le 25/05/2022 - 09:56

Justyna Morawiecki