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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Chine et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Chine et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Chine.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Chinoise pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre la Chine et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Chinoise.-
Chine : 00H00
Nénétsie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Chine : 01H00
Nénétsie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Chine : 02H00
Nénétsie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Chine : 03H00
Nénétsie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Chine : 04H00
Nénétsie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Chine : 05H00
Nénétsie (Russie) : 00H00
-
Chine : 06H00
Nénétsie (Russie) : 01H00
-
Chine : 07H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
-
Chine : 08H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
-
Chine : 09H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
-
Chine : 10H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
-
Chine : 11H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
-
Chine : 12H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
-
Chine : 13H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
-
Chine : 14H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
-
Chine : 15H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
-
Chine : 16H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
-
Chine : 17H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
-
Chine : 18H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
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Chine : 19H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
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Chine : 20H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
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Chine : 21H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
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Chine : 22H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
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Chine : 23H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Beijing / Pékin ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Beijing / Pékin en vacances ou vous envoler à Naryan-Mar :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Nénétsie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie), Durée du Jour en Nénétsie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Natalia Medvedev