Décalage Horaire entre la Chine et la Kabardino-Balkarie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Chine et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Chine et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Chine et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure

• Chine : 00H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Chine : 01H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Chine : 02H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Chine : 03H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Chine : 04H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Chine : 05H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00

• Chine : 06H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00

• Chine : 07H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00

• Chine : 08H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00

• Chine : 09H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00

• Chine : 10H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00

• Chine : 11H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00

• Chine : 12H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00

• Chine : 13H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00

• Chine : 14H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00

• Chine : 15H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00

• Chine : 16H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00

• Chine : 17H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00

• Chine : 18H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00

• Chine : 19H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00

• Chine : 20H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00

• Chine : 21H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00

• Chine : 22H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00

• Chine : 23H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Beijing / Pékin ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nalchik ou que vous prendrez le vol de retour pour Beijing / Pékin :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Kabardino-Balkarie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie), Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie), Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Natalia Medvedev