Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Chine et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Chine et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Chine.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Chinoise pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre la Chine et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Chinoise.-
Chine : 00H00
Espagne : 17H00 (Jour -1)
-
Chine : 01H00
Espagne : 18H00 (Jour -1)
-
Chine : 02H00
Espagne : 19H00 (Jour -1)
-
Chine : 03H00
Espagne : 20H00 (Jour -1)
-
Chine : 04H00
Espagne : 21H00 (Jour -1)
-
Chine : 05H00
Espagne : 22H00 (Jour -1)
-
Chine : 06H00
Espagne : 23H00 (Jour -1)
-
Chine : 07H00
Espagne : 00H00
-
Chine : 08H00
Espagne : 01H00
-
Chine : 09H00
Espagne : 02H00
-
Chine : 10H00
Espagne : 03H00
-
Chine : 11H00
Espagne : 04H00
-
Chine : 12H00
Espagne : 05H00
-
Chine : 13H00
Espagne : 06H00
-
Chine : 14H00
Espagne : 07H00
-
Chine : 15H00
Espagne : 08H00
-
Chine : 16H00
Espagne : 09H00
-
Chine : 17H00
Espagne : 10H00
-
Chine : 18H00
Espagne : 11H00
-
Chine : 19H00
Espagne : 12H00
-
Chine : 20H00
Espagne : 13H00
-
Chine : 21H00
Espagne : 14H00
-
Chine : 22H00
Espagne : 15H00
-
Chine : 23H00
Espagne : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Beijing / Pékin ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Beijing / Pékin en vacances ou vous envoler à Madrid :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Espagne, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne mais aussi Fuseau Horaire d'Espagne et Heure du lever du soleil en Espagne et Heure du coucher du soleil en Espagne et Heure du Zenith en Espagne sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne ou bien encore Heure du Crépuscule en Espagne également Durée du Jour en Espagne ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Espagne, Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez