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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bulgarie et Pays-Bas est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Pays-Bas : 23H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 01H00
Pays-Bas : 00H00
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Bulgarie : 02H00
Pays-Bas : 01H00
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Bulgarie : 03H00
Pays-Bas : 02H00
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Bulgarie : 04H00
Pays-Bas : 03H00
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Bulgarie : 05H00
Pays-Bas : 04H00
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Bulgarie : 06H00
Pays-Bas : 05H00
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Bulgarie : 07H00
Pays-Bas : 06H00
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Bulgarie : 08H00
Pays-Bas : 07H00
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Bulgarie : 09H00
Pays-Bas : 08H00
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Bulgarie : 10H00
Pays-Bas : 09H00
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Bulgarie : 11H00
Pays-Bas : 10H00
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Bulgarie : 12H00
Pays-Bas : 11H00
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Bulgarie : 13H00
Pays-Bas : 12H00
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Bulgarie : 14H00
Pays-Bas : 13H00
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Bulgarie : 15H00
Pays-Bas : 14H00
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Bulgarie : 16H00
Pays-Bas : 15H00
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Bulgarie : 17H00
Pays-Bas : 16H00
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Bulgarie : 18H00
Pays-Bas : 17H00
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Bulgarie : 19H00
Pays-Bas : 18H00
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Bulgarie : 20H00
Pays-Bas : 19H00
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Bulgarie : 21H00
Pays-Bas : 20H00
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Bulgarie : 22H00
Pays-Bas : 21H00
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Bulgarie : 23H00
Pays-Bas : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Sofia ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Amsterdam ou votre retour à Sofia :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Pays-Bas. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas, Fuseau Horaire des Pays-Bas, Heure du lever du soleil aux Pays-Bas et surtout Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas sans oublier Heure du Zenith aux Pays-Bas sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas et Heure du Crépuscule aux Pays-Bas mais aussi Durée du Jour aux Pays-Bas sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas et surtout Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.
Vera Rutte