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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Daghestan (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Daghestan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Daghestan (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Daghestan.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Daghestan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Daghestan à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Daghestan (Russie) : 00H00
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Bulgarie : 01H00
Daghestan (Russie) : 01H00
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Bulgarie : 02H00
Daghestan (Russie) : 02H00
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Bulgarie : 03H00
Daghestan (Russie) : 03H00
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Bulgarie : 04H00
Daghestan (Russie) : 04H00
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Bulgarie : 05H00
Daghestan (Russie) : 05H00
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Bulgarie : 06H00
Daghestan (Russie) : 06H00
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Bulgarie : 07H00
Daghestan (Russie) : 07H00
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Bulgarie : 08H00
Daghestan (Russie) : 08H00
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Bulgarie : 09H00
Daghestan (Russie) : 09H00
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Bulgarie : 10H00
Daghestan (Russie) : 10H00
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Bulgarie : 11H00
Daghestan (Russie) : 11H00
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Bulgarie : 12H00
Daghestan (Russie) : 12H00
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Bulgarie : 13H00
Daghestan (Russie) : 13H00
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Bulgarie : 14H00
Daghestan (Russie) : 14H00
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Bulgarie : 15H00
Daghestan (Russie) : 15H00
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Bulgarie : 16H00
Daghestan (Russie) : 16H00
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Bulgarie : 17H00
Daghestan (Russie) : 17H00
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Bulgarie : 18H00
Daghestan (Russie) : 18H00
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Bulgarie : 19H00
Daghestan (Russie) : 19H00
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Bulgarie : 20H00
Daghestan (Russie) : 20H00
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Bulgarie : 21H00
Daghestan (Russie) : 21H00
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Bulgarie : 22H00
Daghestan (Russie) : 22H00
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Bulgarie : 23H00
Daghestan (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Sofia ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Makhachkala ou votre retour à Sofia :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Daghestan (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) également Fuseau Horaire du Daghestan (Russie), Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) ou bien encore Heure du Zenith au Daghestan (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) également Durée du Jour au Daghestan (Russie) et Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).
Vladimir Pougatchiova