Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Daghestan (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Daghestan (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Daghestan (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Daghestan (Russie) Heure par Heure

• Bulgarie : 00H00

  Daghestan (Russie) : 00H00

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  Daghestan (Russie) : 01H00

• Bulgarie : 02H00

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  Daghestan (Russie) : 09H00

• Bulgarie : 10H00

  Daghestan (Russie) : 10H00

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  Daghestan (Russie) : 11H00

• Bulgarie : 12H00

  Daghestan (Russie) : 12H00

• Bulgarie : 13H00

  Daghestan (Russie) : 13H00

• Bulgarie : 14H00

  Daghestan (Russie) : 14H00

• Bulgarie : 15H00

  Daghestan (Russie) : 15H00

• Bulgarie : 16H00

  Daghestan (Russie) : 16H00

• Bulgarie : 17H00

  Daghestan (Russie) : 17H00

• Bulgarie : 18H00

  Daghestan (Russie) : 18H00

• Bulgarie : 19H00

  Daghestan (Russie) : 19H00

• Bulgarie : 20H00

  Daghestan (Russie) : 20H00

• Bulgarie : 21H00

  Daghestan (Russie) : 21H00

• Bulgarie : 22H00

  Daghestan (Russie) : 22H00

• Bulgarie : 23H00

  Daghestan (Russie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Sofia ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Makhachkala ou en revenant à Sofia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Daghestan (Russie).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) également Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) également Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) ainsi que Heure du Zenith au Daghestan (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie), Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) et surtout Durée du Jour au Daghestan (Russie), Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Vladimir Pougatchiova