Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Daghestan (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Bulgarie et le Daghestan (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Daghestan (Russie) quand il est par exemple 9H en Bulgarie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Sofia et Makhachkala, comment calculer le décalage horaire entre la Bulgarie et le Daghestan (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Bulgarie et le Daghestan (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Makhachkala et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Daghestan (Russie) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Daghestan (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Daghestan (Russie)
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Daghestan (Russie) ?

Pour calculer l'heure du Daghestan (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Bulgarie.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Daghestan.

Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Daghestan (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Daghestan à partir de l'heure Bulgare.
  • Bulgarie : 00H00

    Daghestan (Russie) : 01H00
  • Bulgarie : 01H00

    Daghestan (Russie) : 02H00
  • Bulgarie : 02H00

    Daghestan (Russie) : 03H00
  • Bulgarie : 03H00

    Daghestan (Russie) : 04H00
  • Bulgarie : 04H00

    Daghestan (Russie) : 05H00
  • Bulgarie : 05H00

    Daghestan (Russie) : 06H00
  • Bulgarie : 06H00

    Daghestan (Russie) : 07H00
  • Bulgarie : 07H00

    Daghestan (Russie) : 08H00
  • Bulgarie : 08H00

    Daghestan (Russie) : 09H00
  • Bulgarie : 09H00

    Daghestan (Russie) : 10H00
  • Bulgarie : 10H00

    Daghestan (Russie) : 11H00
  • Bulgarie : 11H00

    Daghestan (Russie) : 12H00
  • Bulgarie : 12H00

    Daghestan (Russie) : 13H00
  • Bulgarie : 13H00

    Daghestan (Russie) : 14H00
  • Bulgarie : 14H00

    Daghestan (Russie) : 15H00
  • Bulgarie : 15H00

    Daghestan (Russie) : 16H00
  • Bulgarie : 16H00

    Daghestan (Russie) : 17H00
  • Bulgarie : 17H00

    Daghestan (Russie) : 18H00
  • Bulgarie : 18H00

    Daghestan (Russie) : 19H00
  • Bulgarie : 19H00

    Daghestan (Russie) : 20H00
  • Bulgarie : 20H00

    Daghestan (Russie) : 21H00
  • Bulgarie : 21H00

    Daghestan (Russie) : 22H00
  • Bulgarie : 22H00

    Daghestan (Russie) : 23H00
  • Bulgarie : 23H00

    Daghestan (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Sofia ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Makhachkala ou que vous prendrez le vol de retour pour Sofia :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Une fois arrivé au Daghestan (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire du Daghestan (Russie), Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) ou bien encore Heure du Zenith au Daghestan (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) et Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie), Durée du Jour au Daghestan (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) et Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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