Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bulgarie et Pologne est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Pologne : 23H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 01H00
Pologne : 00H00
-
Bulgarie : 02H00
Pologne : 01H00
-
Bulgarie : 03H00
Pologne : 02H00
-
Bulgarie : 04H00
Pologne : 03H00
-
Bulgarie : 05H00
Pologne : 04H00
-
Bulgarie : 06H00
Pologne : 05H00
-
Bulgarie : 07H00
Pologne : 06H00
-
Bulgarie : 08H00
Pologne : 07H00
-
Bulgarie : 09H00
Pologne : 08H00
-
Bulgarie : 10H00
Pologne : 09H00
-
Bulgarie : 11H00
Pologne : 10H00
-
Bulgarie : 12H00
Pologne : 11H00
-
Bulgarie : 13H00
Pologne : 12H00
-
Bulgarie : 14H00
Pologne : 13H00
-
Bulgarie : 15H00
Pologne : 14H00
-
Bulgarie : 16H00
Pologne : 15H00
-
Bulgarie : 17H00
Pologne : 16H00
-
Bulgarie : 18H00
Pologne : 17H00
-
Bulgarie : 19H00
Pologne : 18H00
-
Bulgarie : 20H00
Pologne : 19H00
-
Bulgarie : 21H00
Pologne : 20H00
-
Bulgarie : 22H00
Pologne : 21H00
-
Bulgarie : 23H00
Pologne : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Sofia ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Varsovie ou votre retour à Sofia :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Pologne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne sans oublier Fuseau Horaire de la Pologne ou bien encore Heure du lever du soleil en Pologne ainsi que Heure du coucher du soleil en Pologne ainsi que Heure du Zenith en Pologne et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne sans oublier Heure du Crépuscule en Pologne également Durée du Jour en Pologne également Passage à l'heure d'hiver en Pologne ainsi que Passage à l'heure d'été en Pologne.
Tadeusz Piontkowski