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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bulgarie et Laponie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Laponie ?
Pour calculer l'heure de la Laponie, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Laponie.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Laponie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Laponie à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Laponie : 00H00
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Bulgarie : 01H00
Laponie : 01H00
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Bulgarie : 02H00
Laponie : 02H00
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Bulgarie : 03H00
Laponie : 03H00
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Bulgarie : 04H00
Laponie : 04H00
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Bulgarie : 05H00
Laponie : 05H00
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Bulgarie : 06H00
Laponie : 06H00
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Bulgarie : 07H00
Laponie : 07H00
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Bulgarie : 08H00
Laponie : 08H00
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Bulgarie : 09H00
Laponie : 09H00
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Bulgarie : 10H00
Laponie : 10H00
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Bulgarie : 11H00
Laponie : 11H00
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Bulgarie : 12H00
Laponie : 12H00
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Bulgarie : 13H00
Laponie : 13H00
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Bulgarie : 14H00
Laponie : 14H00
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Bulgarie : 15H00
Laponie : 15H00
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Bulgarie : 16H00
Laponie : 16H00
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Bulgarie : 17H00
Laponie : 17H00
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Bulgarie : 18H00
Laponie : 18H00
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Bulgarie : 19H00
Laponie : 19H00
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Bulgarie : 20H00
Laponie : 20H00
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Bulgarie : 21H00
Laponie : 21H00
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Bulgarie : 22H00
Laponie : 22H00
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Bulgarie : 23H00
Laponie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Sofia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Laponie ou en revenant à Sofia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Laponie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie également Fuseau Horaire de la Laponie et Heure du lever du soleil en Laponie et Heure du coucher du soleil en Laponie mais aussi Heure du Zenith en Laponie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie ainsi que Heure du Crépuscule en Laponie, Durée du Jour en Laponie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Laponie ainsi que Passage à l'heure d'été en Laponie.