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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bulgarie et Laponie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Laponie ?
Pour calculer l'heure de la Laponie, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Laponie.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Laponie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Laponie à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Laponie : 00H00
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Bulgarie : 01H00
Laponie : 01H00
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Bulgarie : 02H00
Laponie : 02H00
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Bulgarie : 03H00
Laponie : 03H00
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Bulgarie : 04H00
Laponie : 04H00
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Bulgarie : 05H00
Laponie : 05H00
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Bulgarie : 06H00
Laponie : 06H00
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Bulgarie : 07H00
Laponie : 07H00
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Bulgarie : 08H00
Laponie : 08H00
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Bulgarie : 09H00
Laponie : 09H00
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Bulgarie : 10H00
Laponie : 10H00
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Bulgarie : 11H00
Laponie : 11H00
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Bulgarie : 12H00
Laponie : 12H00
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Bulgarie : 13H00
Laponie : 13H00
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Bulgarie : 14H00
Laponie : 14H00
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Bulgarie : 15H00
Laponie : 15H00
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Bulgarie : 16H00
Laponie : 16H00
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Bulgarie : 17H00
Laponie : 17H00
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Bulgarie : 18H00
Laponie : 18H00
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Bulgarie : 19H00
Laponie : 19H00
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Bulgarie : 20H00
Laponie : 20H00
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Bulgarie : 21H00
Laponie : 21H00
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Bulgarie : 22H00
Laponie : 22H00
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Bulgarie : 23H00
Laponie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Sofia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sofia en vacances ou vous envoler à Laponie :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Laponie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie ou bien encore Fuseau Horaire de la Laponie sans oublier Heure du lever du soleil en Laponie également Heure du coucher du soleil en Laponie et surtout Heure du Zenith en Laponie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie et Heure du Crépuscule en Laponie mais aussi Durée du Jour en Laponie également Passage à l'heure d'hiver en Laponie sans oublier Passage à l'heure d'été en Laponie.