Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Kalmoukie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Kalmoukie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Kalmoukie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure

• Bulgarie : 00H00

  Kalmoukie (Russie) : 00H00

• Bulgarie : 01H00

  Kalmoukie (Russie) : 01H00

• Bulgarie : 02H00

  Kalmoukie (Russie) : 02H00

• Bulgarie : 03H00

  Kalmoukie (Russie) : 03H00

• Bulgarie : 04H00

  Kalmoukie (Russie) : 04H00

• Bulgarie : 05H00

  Kalmoukie (Russie) : 05H00

• Bulgarie : 06H00

  Kalmoukie (Russie) : 06H00

• Bulgarie : 07H00

  Kalmoukie (Russie) : 07H00

• Bulgarie : 08H00

  Kalmoukie (Russie) : 08H00

• Bulgarie : 09H00

  Kalmoukie (Russie) : 09H00

• Bulgarie : 10H00

  Kalmoukie (Russie) : 10H00

• Bulgarie : 11H00

  Kalmoukie (Russie) : 11H00

• Bulgarie : 12H00

  Kalmoukie (Russie) : 12H00

• Bulgarie : 13H00

  Kalmoukie (Russie) : 13H00

• Bulgarie : 14H00

  Kalmoukie (Russie) : 14H00

• Bulgarie : 15H00

  Kalmoukie (Russie) : 15H00

• Bulgarie : 16H00

  Kalmoukie (Russie) : 16H00

• Bulgarie : 17H00

  Kalmoukie (Russie) : 17H00

• Bulgarie : 18H00

  Kalmoukie (Russie) : 18H00

• Bulgarie : 19H00

  Kalmoukie (Russie) : 19H00

• Bulgarie : 20H00

  Kalmoukie (Russie) : 20H00

• Bulgarie : 21H00

  Kalmoukie (Russie) : 21H00

• Bulgarie : 22H00

  Kalmoukie (Russie) : 22H00

• Bulgarie : 23H00

  Kalmoukie (Russie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Sofia ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Elista ou votre retour à Sofia :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Sortez et explorez un peu la Kalmoukie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) et Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) et surtout Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Natalia Medvedev