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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Kalmoukie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Kalmoukie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Kalmoukie.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 01H00
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Bulgarie : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 02H00
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Bulgarie : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 03H00
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Bulgarie : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 04H00
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Bulgarie : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 05H00
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Bulgarie : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 06H00
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Bulgarie : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 07H00
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Bulgarie : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 08H00
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Bulgarie : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 09H00
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Bulgarie : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 10H00
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Bulgarie : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 11H00
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Bulgarie : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 12H00
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Bulgarie : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 13H00
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Bulgarie : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 14H00
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Bulgarie : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 15H00
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Bulgarie : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 16H00
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Bulgarie : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 17H00
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Bulgarie : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 18H00
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Bulgarie : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 19H00
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Bulgarie : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 20H00
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Bulgarie : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 21H00
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Bulgarie : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 22H00
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Bulgarie : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 23H00
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Bulgarie : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Sofia ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Elista ou votre retour à Sofia :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Kalmoukie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) également Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie), Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie), Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie), Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).
Natalia Medvedev