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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bulgarie et Bosnie-Herzégovine est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Bosnie-Herzégovine ?
Pour calculer l'heure de la Bosnie-Herzégovine, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Bosnienne.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Bosnie-Herzégovine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bosnienne à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Bosnie-Herzégovine : 23H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 01H00
Bosnie-Herzégovine : 00H00
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Bulgarie : 02H00
Bosnie-Herzégovine : 01H00
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Bulgarie : 03H00
Bosnie-Herzégovine : 02H00
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Bulgarie : 04H00
Bosnie-Herzégovine : 03H00
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Bulgarie : 05H00
Bosnie-Herzégovine : 04H00
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Bulgarie : 06H00
Bosnie-Herzégovine : 05H00
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Bulgarie : 07H00
Bosnie-Herzégovine : 06H00
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Bulgarie : 08H00
Bosnie-Herzégovine : 07H00
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Bulgarie : 09H00
Bosnie-Herzégovine : 08H00
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Bulgarie : 10H00
Bosnie-Herzégovine : 09H00
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Bulgarie : 11H00
Bosnie-Herzégovine : 10H00
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Bulgarie : 12H00
Bosnie-Herzégovine : 11H00
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Bulgarie : 13H00
Bosnie-Herzégovine : 12H00
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Bulgarie : 14H00
Bosnie-Herzégovine : 13H00
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Bulgarie : 15H00
Bosnie-Herzégovine : 14H00
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Bulgarie : 16H00
Bosnie-Herzégovine : 15H00
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Bulgarie : 17H00
Bosnie-Herzégovine : 16H00
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Bulgarie : 18H00
Bosnie-Herzégovine : 17H00
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Bulgarie : 19H00
Bosnie-Herzégovine : 18H00
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Bulgarie : 20H00
Bosnie-Herzégovine : 19H00
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Bulgarie : 21H00
Bosnie-Herzégovine : 20H00
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Bulgarie : 22H00
Bosnie-Herzégovine : 21H00
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Bulgarie : 23H00
Bosnie-Herzégovine : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Sofia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sarajevo ou en revenant à Sofia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Bosnie-Herzégovine, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bosnie-Herzégovine Heure Actuelle Locale en Bosnie-Herzégovine mais aussi Fuseau Horaire de la Bosnie-Herzégovine, Heure du lever du soleil en Bosnie-Herzégovine, Heure du coucher du soleil en Bosnie-Herzégovine, Heure du Zenith en Bosnie-Herzégovine et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bosnie-Herzégovine sans oublier Heure du Crépuscule en Bosnie-Herzégovine mais aussi Durée du Jour en Bosnie-Herzégovine, Passage à l'heure d'hiver en Bosnie-Herzégovine et Passage à l'heure d'été en Bosnie-Herzégovine.
Britt-Synnøve Stoltenberg