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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bulgarie et Italie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Italie : 23H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 01H00
Italie : 00H00
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Bulgarie : 02H00
Italie : 01H00
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Bulgarie : 03H00
Italie : 02H00
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Bulgarie : 04H00
Italie : 03H00
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Bulgarie : 05H00
Italie : 04H00
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Bulgarie : 06H00
Italie : 05H00
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Bulgarie : 07H00
Italie : 06H00
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Bulgarie : 08H00
Italie : 07H00
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Bulgarie : 09H00
Italie : 08H00
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Bulgarie : 10H00
Italie : 09H00
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Bulgarie : 11H00
Italie : 10H00
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Bulgarie : 12H00
Italie : 11H00
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Bulgarie : 13H00
Italie : 12H00
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Bulgarie : 14H00
Italie : 13H00
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Bulgarie : 15H00
Italie : 14H00
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Bulgarie : 16H00
Italie : 15H00
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Bulgarie : 17H00
Italie : 16H00
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Bulgarie : 18H00
Italie : 17H00
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Bulgarie : 19H00
Italie : 18H00
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Bulgarie : 20H00
Italie : 19H00
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Bulgarie : 21H00
Italie : 20H00
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Bulgarie : 22H00
Italie : 21H00
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Bulgarie : 23H00
Italie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Sofia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sofia en vacances ou vous envoler à Rome :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Italie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie, Fuseau Horaire d'Italie ainsi que Heure du lever du soleil en Italie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Italie et surtout Heure du Zenith en Italie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie sans oublier Heure du Crépuscule en Italie ainsi que Durée du Jour en Italie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Italie mais aussi Passage à l'heure d'été en Italie.
Carla Mattarella