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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Islande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Islande ?
Pour calculer l'heure d'Islande, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Islandaise.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Islande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Islandaise à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Islande : 22H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 01H00
Islande : 23H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 02H00
Islande : 00H00
-
Bulgarie : 03H00
Islande : 01H00
-
Bulgarie : 04H00
Islande : 02H00
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Bulgarie : 05H00
Islande : 03H00
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Bulgarie : 06H00
Islande : 04H00
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Bulgarie : 07H00
Islande : 05H00
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Bulgarie : 08H00
Islande : 06H00
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Bulgarie : 09H00
Islande : 07H00
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Bulgarie : 10H00
Islande : 08H00
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Bulgarie : 11H00
Islande : 09H00
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Bulgarie : 12H00
Islande : 10H00
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Bulgarie : 13H00
Islande : 11H00
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Bulgarie : 14H00
Islande : 12H00
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Bulgarie : 15H00
Islande : 13H00
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Bulgarie : 16H00
Islande : 14H00
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Bulgarie : 17H00
Islande : 15H00
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Bulgarie : 18H00
Islande : 16H00
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Bulgarie : 19H00
Islande : 17H00
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Bulgarie : 20H00
Islande : 18H00
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Bulgarie : 21H00
Islande : 19H00
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Bulgarie : 22H00
Islande : 20H00
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Bulgarie : 23H00
Islande : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Reykjavik depuis Sofia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Reykjavik ou en revenant à Sofia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Islande, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Reykjavik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Islande Heure Actuelle Locale en Islande et surtout Fuseau Horaire d'Islande ainsi que Heure du lever du soleil en Islande et Heure du coucher du soleil en Islande mais aussi Heure du Zenith en Islande mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Islande ainsi que Heure du Crépuscule en Islande et surtout Durée du Jour en Islande ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Islande et surtout Passage à l'heure d'été en Islande.
Sanna Stubb