Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bulgarie et Écosse (Royaume-Uni) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00
-
Bulgarie : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00
-
Bulgarie : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00
-
Bulgarie : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00
-
Bulgarie : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00
-
Bulgarie : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
-
Bulgarie : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
-
Bulgarie : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
-
Bulgarie : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
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Bulgarie : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
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Bulgarie : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
-
Bulgarie : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
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Bulgarie : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
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Bulgarie : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
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Bulgarie : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
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Bulgarie : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
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Bulgarie : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
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Bulgarie : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00
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Bulgarie : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00
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Bulgarie : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00
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Bulgarie : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00
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Bulgarie : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Sofia ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Edinburgh ou votre retour à Sofia :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Écosse (Royaume-Uni). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) et Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) également Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) également Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).