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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bulgarie et Allemagne est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Allemagne ?
Pour calculer l'heure d'Allemagne, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Allemande.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Allemagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Allemande à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Allemagne : 23H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 01H00
Allemagne : 00H00
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Bulgarie : 02H00
Allemagne : 01H00
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Bulgarie : 03H00
Allemagne : 02H00
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Bulgarie : 04H00
Allemagne : 03H00
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Bulgarie : 05H00
Allemagne : 04H00
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Bulgarie : 06H00
Allemagne : 05H00
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Bulgarie : 07H00
Allemagne : 06H00
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Bulgarie : 08H00
Allemagne : 07H00
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Bulgarie : 09H00
Allemagne : 08H00
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Bulgarie : 10H00
Allemagne : 09H00
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Bulgarie : 11H00
Allemagne : 10H00
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Bulgarie : 12H00
Allemagne : 11H00
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Bulgarie : 13H00
Allemagne : 12H00
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Bulgarie : 14H00
Allemagne : 13H00
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Bulgarie : 15H00
Allemagne : 14H00
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Bulgarie : 16H00
Allemagne : 15H00
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Bulgarie : 17H00
Allemagne : 16H00
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Bulgarie : 18H00
Allemagne : 17H00
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Bulgarie : 19H00
Allemagne : 18H00
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Bulgarie : 20H00
Allemagne : 19H00
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Bulgarie : 21H00
Allemagne : 20H00
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Bulgarie : 22H00
Allemagne : 21H00
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Bulgarie : 23H00
Allemagne : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Sofia ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Berlin ou votre retour à Sofia :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Allemagne, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne et Fuseau Horaire d'Allemagne, Heure du lever du soleil en Allemagne sans oublier Heure du coucher du soleil en Allemagne également Heure du Zenith en Allemagne ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne et surtout Heure du Crépuscule en Allemagne ou bien encore Durée du Jour en Allemagne ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Allemagne, Passage à l'heure d'été en Allemagne.
Angela Schäuble