Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Allemagne

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Bulgarie et Allemagne est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Allemagne ?

Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Allemagne Heure par Heure

• Bulgarie : 00H00

  Allemagne : 23H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 01H00

  Allemagne : 00H00

• Bulgarie : 02H00

  Allemagne : 01H00

• Bulgarie : 03H00

  Allemagne : 02H00

• Bulgarie : 04H00

  Allemagne : 03H00

• Bulgarie : 05H00

  Allemagne : 04H00

• Bulgarie : 06H00

  Allemagne : 05H00

• Bulgarie : 07H00

  Allemagne : 06H00

• Bulgarie : 08H00

  Allemagne : 07H00

• Bulgarie : 09H00

  Allemagne : 08H00

• Bulgarie : 10H00

  Allemagne : 09H00

• Bulgarie : 11H00

  Allemagne : 10H00

• Bulgarie : 12H00

  Allemagne : 11H00

• Bulgarie : 13H00

  Allemagne : 12H00

• Bulgarie : 14H00

  Allemagne : 13H00

• Bulgarie : 15H00

  Allemagne : 14H00

• Bulgarie : 16H00

  Allemagne : 15H00

• Bulgarie : 17H00

  Allemagne : 16H00

• Bulgarie : 18H00

  Allemagne : 17H00

• Bulgarie : 19H00

  Allemagne : 18H00

• Bulgarie : 20H00

  Allemagne : 19H00

• Bulgarie : 21H00

  Allemagne : 20H00

• Bulgarie : 22H00

  Allemagne : 21H00

• Bulgarie : 23H00

  Allemagne : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Sofia ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Berlin ou en revenant à Sofia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Allemagne.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne ainsi que Fuseau Horaire d'Allemagne également Heure du lever du soleil en Allemagne ou bien encore Heure du coucher du soleil en Allemagne ou bien encore Heure du Zenith en Allemagne, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne et Heure du Crépuscule en Allemagne mais aussi Durée du Jour en Allemagne et surtout Passage à l'heure d'hiver en Allemagne ainsi que Passage à l'heure d'été en Allemagne.

Publié le 25/05/2022 - 00:34

Angela Schäuble