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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Russie : 02H00
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Bosnie-Herzégovine : 01H00
Russie : 03H00
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Bosnie-Herzégovine : 02H00
Russie : 04H00
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Bosnie-Herzégovine : 03H00
Russie : 05H00
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Bosnie-Herzégovine : 04H00
Russie : 06H00
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Bosnie-Herzégovine : 05H00
Russie : 07H00
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Bosnie-Herzégovine : 06H00
Russie : 08H00
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Bosnie-Herzégovine : 07H00
Russie : 09H00
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Bosnie-Herzégovine : 08H00
Russie : 10H00
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Bosnie-Herzégovine : 09H00
Russie : 11H00
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Bosnie-Herzégovine : 10H00
Russie : 12H00
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Bosnie-Herzégovine : 11H00
Russie : 13H00
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Bosnie-Herzégovine : 12H00
Russie : 14H00
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Bosnie-Herzégovine : 13H00
Russie : 15H00
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Bosnie-Herzégovine : 14H00
Russie : 16H00
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Bosnie-Herzégovine : 15H00
Russie : 17H00
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Bosnie-Herzégovine : 16H00
Russie : 18H00
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Bosnie-Herzégovine : 17H00
Russie : 19H00
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Bosnie-Herzégovine : 18H00
Russie : 20H00
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Bosnie-Herzégovine : 19H00
Russie : 21H00
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Bosnie-Herzégovine : 20H00
Russie : 22H00
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Bosnie-Herzégovine : 21H00
Russie : 23H00
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Bosnie-Herzégovine : 22H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
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Bosnie-Herzégovine : 23H00
Russie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Sarajevo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sarajevo en vacances ou vous envoler à Moscou :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Russie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie également Fuseau Horaire de la Russie et surtout Heure du lever du soleil en Russie et surtout Heure du coucher du soleil en Russie sans oublier Heure du Zenith en Russie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie sans oublier Heure du Crépuscule en Russie ou bien encore Durée du Jour en Russie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Russie ainsi que Passage à l'heure d'été en Russie.
Vladimir Pougatchiova