Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Mordovie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Mordovie (Russie) : 01H00
-
Bosnie-Herzégovine : 01H00
Mordovie (Russie) : 02H00
-
Bosnie-Herzégovine : 02H00
Mordovie (Russie) : 03H00
-
Bosnie-Herzégovine : 03H00
Mordovie (Russie) : 04H00
-
Bosnie-Herzégovine : 04H00
Mordovie (Russie) : 05H00
-
Bosnie-Herzégovine : 05H00
Mordovie (Russie) : 06H00
-
Bosnie-Herzégovine : 06H00
Mordovie (Russie) : 07H00
-
Bosnie-Herzégovine : 07H00
Mordovie (Russie) : 08H00
-
Bosnie-Herzégovine : 08H00
Mordovie (Russie) : 09H00
-
Bosnie-Herzégovine : 09H00
Mordovie (Russie) : 10H00
-
Bosnie-Herzégovine : 10H00
Mordovie (Russie) : 11H00
-
Bosnie-Herzégovine : 11H00
Mordovie (Russie) : 12H00
-
Bosnie-Herzégovine : 12H00
Mordovie (Russie) : 13H00
-
Bosnie-Herzégovine : 13H00
Mordovie (Russie) : 14H00
-
Bosnie-Herzégovine : 14H00
Mordovie (Russie) : 15H00
-
Bosnie-Herzégovine : 15H00
Mordovie (Russie) : 16H00
-
Bosnie-Herzégovine : 16H00
Mordovie (Russie) : 17H00
-
Bosnie-Herzégovine : 17H00
Mordovie (Russie) : 18H00
-
Bosnie-Herzégovine : 18H00
Mordovie (Russie) : 19H00
-
Bosnie-Herzégovine : 19H00
Mordovie (Russie) : 20H00
-
Bosnie-Herzégovine : 20H00
Mordovie (Russie) : 21H00
-
Bosnie-Herzégovine : 21H00
Mordovie (Russie) : 22H00
-
Bosnie-Herzégovine : 22H00
Mordovie (Russie) : 23H00
-
Bosnie-Herzégovine : 23H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Sarajevo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saransk ou en revenant à Sarajevo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Mordovie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) et Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) et Heure du Zenith en Mordovie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie), Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Mordovie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie), Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Natalia Medvedev