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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Italie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Italie : 00H00
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Bosnie-Herzégovine : 01H00
Italie : 01H00
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Bosnie-Herzégovine : 02H00
Italie : 02H00
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Bosnie-Herzégovine : 03H00
Italie : 03H00
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Bosnie-Herzégovine : 04H00
Italie : 04H00
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Bosnie-Herzégovine : 05H00
Italie : 05H00
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Bosnie-Herzégovine : 06H00
Italie : 06H00
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Bosnie-Herzégovine : 07H00
Italie : 07H00
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Bosnie-Herzégovine : 08H00
Italie : 08H00
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Bosnie-Herzégovine : 09H00
Italie : 09H00
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Bosnie-Herzégovine : 10H00
Italie : 10H00
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Bosnie-Herzégovine : 11H00
Italie : 11H00
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Bosnie-Herzégovine : 12H00
Italie : 12H00
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Bosnie-Herzégovine : 13H00
Italie : 13H00
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Bosnie-Herzégovine : 14H00
Italie : 14H00
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Bosnie-Herzégovine : 15H00
Italie : 15H00
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Bosnie-Herzégovine : 16H00
Italie : 16H00
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Bosnie-Herzégovine : 17H00
Italie : 17H00
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Bosnie-Herzégovine : 18H00
Italie : 18H00
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Bosnie-Herzégovine : 19H00
Italie : 19H00
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Bosnie-Herzégovine : 20H00
Italie : 20H00
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Bosnie-Herzégovine : 21H00
Italie : 21H00
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Bosnie-Herzégovine : 22H00
Italie : 22H00
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Bosnie-Herzégovine : 23H00
Italie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Sarajevo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Rome ou en revenant à Sarajevo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Italie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie ou bien encore Fuseau Horaire d'Italie ou bien encore Heure du lever du soleil en Italie et surtout Heure du coucher du soleil en Italie mais aussi Heure du Zenith en Italie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie, Heure du Crépuscule en Italie sans oublier Durée du Jour en Italie également Passage à l'heure d'hiver en Italie, Passage à l'heure d'été en Italie.
Carla Mattarella