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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Ingouchie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Ingouchie (Russie) : 02H00
-
Bosnie-Herzégovine : 01H00
Ingouchie (Russie) : 03H00
-
Bosnie-Herzégovine : 02H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
-
Bosnie-Herzégovine : 03H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
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Bosnie-Herzégovine : 04H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
-
Bosnie-Herzégovine : 05H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
-
Bosnie-Herzégovine : 06H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
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Bosnie-Herzégovine : 07H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
-
Bosnie-Herzégovine : 08H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
-
Bosnie-Herzégovine : 09H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
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Bosnie-Herzégovine : 10H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
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Bosnie-Herzégovine : 11H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
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Bosnie-Herzégovine : 12H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
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Bosnie-Herzégovine : 13H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
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Bosnie-Herzégovine : 14H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
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Bosnie-Herzégovine : 15H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
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Bosnie-Herzégovine : 16H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
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Bosnie-Herzégovine : 17H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
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Bosnie-Herzégovine : 18H00
Ingouchie (Russie) : 20H00
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Bosnie-Herzégovine : 19H00
Ingouchie (Russie) : 21H00
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Bosnie-Herzégovine : 20H00
Ingouchie (Russie) : 22H00
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Bosnie-Herzégovine : 21H00
Ingouchie (Russie) : 23H00
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Bosnie-Herzégovine : 22H00
Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Bosnie-Herzégovine : 23H00
Ingouchie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Sarajevo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Magas ou que vous prendrez le vol de retour pour Sarajevo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Ingouchie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie), Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Ingouchie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Natalia Medvedev