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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Ingouchie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Ingouchie (Russie) : 01H00
-
Bosnie-Herzégovine : 01H00
Ingouchie (Russie) : 02H00
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Bosnie-Herzégovine : 02H00
Ingouchie (Russie) : 03H00
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Bosnie-Herzégovine : 03H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
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Bosnie-Herzégovine : 04H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
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Bosnie-Herzégovine : 05H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
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Bosnie-Herzégovine : 06H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
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Bosnie-Herzégovine : 07H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
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Bosnie-Herzégovine : 08H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
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Bosnie-Herzégovine : 09H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
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Bosnie-Herzégovine : 10H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
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Bosnie-Herzégovine : 11H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
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Bosnie-Herzégovine : 12H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
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Bosnie-Herzégovine : 13H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
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Bosnie-Herzégovine : 14H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
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Bosnie-Herzégovine : 15H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
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Bosnie-Herzégovine : 16H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
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Bosnie-Herzégovine : 17H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
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Bosnie-Herzégovine : 18H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
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Bosnie-Herzégovine : 19H00
Ingouchie (Russie) : 20H00
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Bosnie-Herzégovine : 20H00
Ingouchie (Russie) : 21H00
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Bosnie-Herzégovine : 21H00
Ingouchie (Russie) : 22H00
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Bosnie-Herzégovine : 22H00
Ingouchie (Russie) : 23H00
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Bosnie-Herzégovine : 23H00
Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Sarajevo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Magas ou en revenant à Sarajevo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Ingouchie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie), Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) et Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) également Durée du Jour en Ingouchie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Natalia Medvedev