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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Écosse (Royaume-Uni) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00
-
Bosnie-Herzégovine : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00
-
Bosnie-Herzégovine : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00
-
Bosnie-Herzégovine : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00
-
Bosnie-Herzégovine : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00
-
Bosnie-Herzégovine : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
-
Bosnie-Herzégovine : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
-
Bosnie-Herzégovine : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
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Bosnie-Herzégovine : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
-
Bosnie-Herzégovine : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
-
Bosnie-Herzégovine : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
-
Bosnie-Herzégovine : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
-
Bosnie-Herzégovine : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
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Bosnie-Herzégovine : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
-
Bosnie-Herzégovine : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
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Bosnie-Herzégovine : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
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Bosnie-Herzégovine : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
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Bosnie-Herzégovine : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00
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Bosnie-Herzégovine : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00
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Bosnie-Herzégovine : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00
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Bosnie-Herzégovine : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00
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Bosnie-Herzégovine : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00
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Bosnie-Herzégovine : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Sarajevo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Edinburgh ou en revenant à Sarajevo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Écosse (Royaume-Uni).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) et Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni), Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) et Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson