Décalage Horaire entre la Bolivie et les Pays-Bas

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bolivie et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et les Pays-Bas ?

Décalage Horaire entre la Bolivie et les Pays-Bas Heure par Heure

• Bolivie : 00H00

  Pays-Bas : 05H00

• Bolivie : 01H00

  Pays-Bas : 06H00

• Bolivie : 02H00

  Pays-Bas : 07H00

• Bolivie : 03H00

  Pays-Bas : 08H00

• Bolivie : 04H00

  Pays-Bas : 09H00

• Bolivie : 05H00

  Pays-Bas : 10H00

• Bolivie : 06H00

  Pays-Bas : 11H00

• Bolivie : 07H00

  Pays-Bas : 12H00

• Bolivie : 08H00

  Pays-Bas : 13H00

• Bolivie : 09H00

  Pays-Bas : 14H00

• Bolivie : 10H00

  Pays-Bas : 15H00

• Bolivie : 11H00

  Pays-Bas : 16H00

• Bolivie : 12H00

  Pays-Bas : 17H00

• Bolivie : 13H00

  Pays-Bas : 18H00

• Bolivie : 14H00

  Pays-Bas : 19H00

• Bolivie : 15H00

  Pays-Bas : 20H00

• Bolivie : 16H00

  Pays-Bas : 21H00

• Bolivie : 17H00

  Pays-Bas : 22H00

• Bolivie : 18H00

  Pays-Bas : 23H00

• Bolivie : 19H00

  Pays-Bas : 00H00 (Jour +1)

• Bolivie : 20H00

  Pays-Bas : 01H00 (Jour +1)

• Bolivie : 21H00

  Pays-Bas : 02H00 (Jour +1)

• Bolivie : 22H00

  Pays-Bas : 03H00 (Jour +1)

• Bolivie : 23H00

  Pays-Bas : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Sucre ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Amsterdam ou en revenant à Sucre, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Pays-Bas.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas et Fuseau Horaire des Pays-Bas également Heure du lever du soleil aux Pays-Bas et surtout Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas sans oublier Heure du Zenith aux Pays-Bas ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas, Heure du Crépuscule aux Pays-Bas ou bien encore Durée du Jour aux Pays-Bas, Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas, Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.

Publié le 25/05/2022 - 00:16

Jan van Aartsen