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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bolivie et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre la Bolivie et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Suisse : 06H00
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Bolivie : 01H00
Suisse : 07H00
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Bolivie : 02H00
Suisse : 08H00
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Bolivie : 03H00
Suisse : 09H00
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Bolivie : 04H00
Suisse : 10H00
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Bolivie : 05H00
Suisse : 11H00
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Bolivie : 06H00
Suisse : 12H00
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Bolivie : 07H00
Suisse : 13H00
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Bolivie : 08H00
Suisse : 14H00
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Bolivie : 09H00
Suisse : 15H00
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Bolivie : 10H00
Suisse : 16H00
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Bolivie : 11H00
Suisse : 17H00
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Bolivie : 12H00
Suisse : 18H00
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Bolivie : 13H00
Suisse : 19H00
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Bolivie : 14H00
Suisse : 20H00
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Bolivie : 15H00
Suisse : 21H00
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Bolivie : 16H00
Suisse : 22H00
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Bolivie : 17H00
Suisse : 23H00
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Bolivie : 18H00
Suisse : 00H00 (Jour +1)
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Bolivie : 19H00
Suisse : 01H00 (Jour +1)
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Bolivie : 20H00
Suisse : 02H00 (Jour +1)
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Bolivie : 21H00
Suisse : 03H00 (Jour +1)
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Bolivie : 22H00
Suisse : 04H00 (Jour +1)
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Bolivie : 23H00
Suisse : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Sucre ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Berne ou en revenant à Sucre, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Suisse. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse mais aussi Fuseau Horaire de la Suisse et surtout Heure du lever du soleil en Suisse et surtout Heure du coucher du soleil en Suisse sans oublier Heure du Zenith en Suisse sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse ou bien encore Heure du Crépuscule en Suisse ainsi que Durée du Jour en Suisse, Passage à l'heure d'hiver en Suisse et Passage à l'heure d'été en Suisse.
Irène Müller