Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bolivie et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre la Bolivie et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Suède : 05H00
-
Bolivie : 01H00
Suède : 06H00
-
Bolivie : 02H00
Suède : 07H00
-
Bolivie : 03H00
Suède : 08H00
-
Bolivie : 04H00
Suède : 09H00
-
Bolivie : 05H00
Suède : 10H00
-
Bolivie : 06H00
Suède : 11H00
-
Bolivie : 07H00
Suède : 12H00
-
Bolivie : 08H00
Suède : 13H00
-
Bolivie : 09H00
Suède : 14H00
-
Bolivie : 10H00
Suède : 15H00
-
Bolivie : 11H00
Suède : 16H00
-
Bolivie : 12H00
Suède : 17H00
-
Bolivie : 13H00
Suède : 18H00
-
Bolivie : 14H00
Suède : 19H00
-
Bolivie : 15H00
Suède : 20H00
-
Bolivie : 16H00
Suède : 21H00
-
Bolivie : 17H00
Suède : 22H00
-
Bolivie : 18H00
Suède : 23H00
-
Bolivie : 19H00
Suède : 00H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 20H00
Suède : 01H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 21H00
Suède : 02H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 22H00
Suède : 03H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 23H00
Suède : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Sucre ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sucre en vacances ou vous envoler à Stockholm :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Suède, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède, Fuseau Horaire de la Suède, Heure du lever du soleil en Suède ainsi que Heure du coucher du soleil en Suède et Heure du Zenith en Suède ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède mais aussi Heure du Crépuscule en Suède également Durée du Jour en Suède sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Suède ou bien encore Passage à l'heure d'été en Suède.
Stefan Andersson