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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bolivie et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre la Bolivie et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Pologne : 06H00
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Bolivie : 01H00
Pologne : 07H00
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Bolivie : 02H00
Pologne : 08H00
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Bolivie : 03H00
Pologne : 09H00
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Bolivie : 04H00
Pologne : 10H00
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Bolivie : 05H00
Pologne : 11H00
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Bolivie : 06H00
Pologne : 12H00
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Bolivie : 07H00
Pologne : 13H00
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Bolivie : 08H00
Pologne : 14H00
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Bolivie : 09H00
Pologne : 15H00
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Bolivie : 10H00
Pologne : 16H00
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Bolivie : 11H00
Pologne : 17H00
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Bolivie : 12H00
Pologne : 18H00
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Bolivie : 13H00
Pologne : 19H00
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Bolivie : 14H00
Pologne : 20H00
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Bolivie : 15H00
Pologne : 21H00
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Bolivie : 16H00
Pologne : 22H00
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Bolivie : 17H00
Pologne : 23H00
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Bolivie : 18H00
Pologne : 00H00 (Jour +1)
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Bolivie : 19H00
Pologne : 01H00 (Jour +1)
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Bolivie : 20H00
Pologne : 02H00 (Jour +1)
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Bolivie : 21H00
Pologne : 03H00 (Jour +1)
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Bolivie : 22H00
Pologne : 04H00 (Jour +1)
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Bolivie : 23H00
Pologne : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Sucre ?
Si vous prenez un vol pour Sucre ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Varsovie, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Pologne, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne et surtout Fuseau Horaire de la Pologne et Heure du lever du soleil en Pologne mais aussi Heure du coucher du soleil en Pologne ainsi que Heure du Zenith en Pologne sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne et surtout Heure du Crépuscule en Pologne et Durée du Jour en Pologne et Passage à l'heure d'hiver en Pologne et Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki