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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bolivie et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre la Bolivie et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Norvège : 06H00
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Bolivie : 01H00
Norvège : 07H00
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Bolivie : 02H00
Norvège : 08H00
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Bolivie : 03H00
Norvège : 09H00
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Bolivie : 04H00
Norvège : 10H00
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Bolivie : 05H00
Norvège : 11H00
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Bolivie : 06H00
Norvège : 12H00
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Bolivie : 07H00
Norvège : 13H00
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Bolivie : 08H00
Norvège : 14H00
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Bolivie : 09H00
Norvège : 15H00
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Bolivie : 10H00
Norvège : 16H00
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Bolivie : 11H00
Norvège : 17H00
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Bolivie : 12H00
Norvège : 18H00
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Bolivie : 13H00
Norvège : 19H00
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Bolivie : 14H00
Norvège : 20H00
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Bolivie : 15H00
Norvège : 21H00
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Bolivie : 16H00
Norvège : 22H00
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Bolivie : 17H00
Norvège : 23H00
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Bolivie : 18H00
Norvège : 00H00 (Jour +1)
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Bolivie : 19H00
Norvège : 01H00 (Jour +1)
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Bolivie : 20H00
Norvège : 02H00 (Jour +1)
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Bolivie : 21H00
Norvège : 03H00 (Jour +1)
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Bolivie : 22H00
Norvège : 04H00 (Jour +1)
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Bolivie : 23H00
Norvège : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Sucre ?
Si vous prenez un vol pour Sucre ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Oslo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Norvège.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège et surtout Fuseau Horaire de la Norvège et Heure du lever du soleil en Norvège et Heure du coucher du soleil en Norvège ainsi que Heure du Zenith en Norvège et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège ou bien encore Heure du Crépuscule en Norvège également Durée du Jour en Norvège mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Norvège et Passage à l'heure d'été en Norvège.
Britt-Synnøve Stoltenberg