Décalage Horaire entre la Bolivie et la Khantys-Mansis (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Bolivie et Khantys-Mansis (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et la Khantys-Mansis (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Bolivie et la Khantys-Mansis (Russie) Heure par Heure

• Bolivie : 00H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 09H00

• Bolivie : 01H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 10H00

• Bolivie : 02H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 11H00

• Bolivie : 03H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 12H00

• Bolivie : 04H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 13H00

• Bolivie : 05H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 14H00

• Bolivie : 06H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 15H00

• Bolivie : 07H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 16H00

• Bolivie : 08H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 17H00

• Bolivie : 09H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 18H00

• Bolivie : 10H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 19H00

• Bolivie : 11H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 20H00

• Bolivie : 12H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 21H00

• Bolivie : 13H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 22H00

• Bolivie : 14H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 23H00

• Bolivie : 15H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Bolivie : 16H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Bolivie : 17H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Bolivie : 18H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Bolivie : 19H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Bolivie : 20H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Bolivie : 21H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Bolivie : 22H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 07H00 (Jour +1)

• Bolivie : 23H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khanty-Mansiysk depuis Sucre ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Khanty-Mansiysk ou en revenant à Sucre, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Khantys-Mansis (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khanty-Mansiysk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khantys-Mansis (Russie) Heure Actuelle Locale en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Khantys-Mansis (Russie) et Heure du lever du soleil en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Khantys-Mansis (Russie) et Heure du Zenith en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khantys-Mansis (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Khantys-Mansis (Russie) et Durée du Jour en Khantys-Mansis (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Khantys-Mansis (Russie) et Passage à l'heure d'été en Khantys-Mansis (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Natalia Medvedev