Décalage Horaire entre la Bolivie et la Bulgarie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bolivie et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et la Bulgarie ?

Décalage Horaire entre la Bolivie et la Bulgarie Heure par Heure

• Bolivie : 00H00

  Bulgarie : 06H00

• Bolivie : 01H00

  Bulgarie : 07H00

• Bolivie : 02H00

  Bulgarie : 08H00

• Bolivie : 03H00

  Bulgarie : 09H00

• Bolivie : 04H00

  Bulgarie : 10H00

• Bolivie : 05H00

  Bulgarie : 11H00

• Bolivie : 06H00

  Bulgarie : 12H00

• Bolivie : 07H00

  Bulgarie : 13H00

• Bolivie : 08H00

  Bulgarie : 14H00

• Bolivie : 09H00

  Bulgarie : 15H00

• Bolivie : 10H00

  Bulgarie : 16H00

• Bolivie : 11H00

  Bulgarie : 17H00

• Bolivie : 12H00

  Bulgarie : 18H00

• Bolivie : 13H00

  Bulgarie : 19H00

• Bolivie : 14H00

  Bulgarie : 20H00

• Bolivie : 15H00

  Bulgarie : 21H00

• Bolivie : 16H00

  Bulgarie : 22H00

• Bolivie : 17H00

  Bulgarie : 23H00

• Bolivie : 18H00

  Bulgarie : 00H00 (Jour +1)

• Bolivie : 19H00

  Bulgarie : 01H00 (Jour +1)

• Bolivie : 20H00

  Bulgarie : 02H00 (Jour +1)

• Bolivie : 21H00

  Bulgarie : 03H00 (Jour +1)

• Bolivie : 22H00

  Bulgarie : 04H00 (Jour +1)

• Bolivie : 23H00

  Bulgarie : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Sucre ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sofia ou que vous prendrez le vol de retour pour Sucre :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu la Bulgarie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie et Fuseau Horaire de la Bulgarie, Heure du lever du soleil en Bulgarie et surtout Heure du coucher du soleil en Bulgarie mais aussi Heure du Zenith en Bulgarie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie ainsi que Heure du Crépuscule en Bulgarie ainsi que Durée du Jour en Bulgarie, Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie et surtout Passage à l'heure d'été en Bulgarie.

Publié le 25/05/2022 - 00:14

Zoë Van der Bellen