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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bolivie et Biélorussie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et la Biélorussie ?
Pour calculer l'heure de la Biélorussie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Biélorusse.
Décalage Horaire entre la Bolivie et la Biélorussie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Biélorusse à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Biélorussie : 07H00
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Bolivie : 01H00
Biélorussie : 08H00
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Bolivie : 02H00
Biélorussie : 09H00
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Bolivie : 03H00
Biélorussie : 10H00
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Bolivie : 04H00
Biélorussie : 11H00
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Bolivie : 05H00
Biélorussie : 12H00
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Bolivie : 06H00
Biélorussie : 13H00
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Bolivie : 07H00
Biélorussie : 14H00
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Bolivie : 08H00
Biélorussie : 15H00
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Bolivie : 09H00
Biélorussie : 16H00
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Bolivie : 10H00
Biélorussie : 17H00
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Bolivie : 11H00
Biélorussie : 18H00
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Bolivie : 12H00
Biélorussie : 19H00
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Bolivie : 13H00
Biélorussie : 20H00
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Bolivie : 14H00
Biélorussie : 21H00
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Bolivie : 15H00
Biélorussie : 22H00
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Bolivie : 16H00
Biélorussie : 23H00
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Bolivie : 17H00
Biélorussie : 00H00 (Jour +1)
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Bolivie : 18H00
Biélorussie : 01H00 (Jour +1)
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Bolivie : 19H00
Biélorussie : 02H00 (Jour +1)
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Bolivie : 20H00
Biélorussie : 03H00 (Jour +1)
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Bolivie : 21H00
Biélorussie : 04H00 (Jour +1)
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Bolivie : 22H00
Biélorussie : 05H00 (Jour +1)
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Bolivie : 23H00
Biélorussie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Minsk depuis Sucre ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Minsk ou en revenant à Sucre, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Biélorussie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Minsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Biélorussie Heure Actuelle Locale en Biélorussie sans oublier Fuseau Horaire de la Biélorussie ainsi que Heure du lever du soleil en Biélorussie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Biélorussie et surtout Heure du Zenith en Biélorussie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Biélorussie également Heure du Crépuscule en Biélorussie également Durée du Jour en Biélorussie également Passage à l'heure d'hiver en Biélorussie ainsi que Passage à l'heure d'été en Biélorussie.
Ioánnis Mitsotákis