Décalage Horaire entre la Bolivie et la Bachkirie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Bolivie et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et la Bachkirie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Bolivie et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure

• Bolivie : 00H00

  Bachkirie (Russie) : 09H00

• Bolivie : 01H00

  Bachkirie (Russie) : 10H00

• Bolivie : 02H00

  Bachkirie (Russie) : 11H00

• Bolivie : 03H00

  Bachkirie (Russie) : 12H00

• Bolivie : 04H00

  Bachkirie (Russie) : 13H00

• Bolivie : 05H00

  Bachkirie (Russie) : 14H00

• Bolivie : 06H00

  Bachkirie (Russie) : 15H00

• Bolivie : 07H00

  Bachkirie (Russie) : 16H00

• Bolivie : 08H00

  Bachkirie (Russie) : 17H00

• Bolivie : 09H00

  Bachkirie (Russie) : 18H00

• Bolivie : 10H00

  Bachkirie (Russie) : 19H00

• Bolivie : 11H00

  Bachkirie (Russie) : 20H00

• Bolivie : 12H00

  Bachkirie (Russie) : 21H00

• Bolivie : 13H00

  Bachkirie (Russie) : 22H00

• Bolivie : 14H00

  Bachkirie (Russie) : 23H00

• Bolivie : 15H00

  Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Bolivie : 16H00

  Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Bolivie : 17H00

  Bachkirie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Bolivie : 18H00

  Bachkirie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Bolivie : 19H00

  Bachkirie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Bolivie : 20H00

  Bachkirie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Bolivie : 21H00

  Bachkirie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Bolivie : 22H00

  Bachkirie (Russie) : 07H00 (Jour +1)

• Bolivie : 23H00

  Bachkirie (Russie) : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Sucre ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sucre en vacances ou vous envoler à Ufa :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Bachkirie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) et Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) également Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) et surtout Durée du Jour en Bachkirie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Natalia Medvedev