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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bolivie et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Ukraine : 07H00
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Bolivie : 01H00
Ukraine : 08H00
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Bolivie : 02H00
Ukraine : 09H00
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Bolivie : 03H00
Ukraine : 10H00
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Bolivie : 04H00
Ukraine : 11H00
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Bolivie : 05H00
Ukraine : 12H00
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Bolivie : 06H00
Ukraine : 13H00
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Bolivie : 07H00
Ukraine : 14H00
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Bolivie : 08H00
Ukraine : 15H00
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Bolivie : 09H00
Ukraine : 16H00
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Bolivie : 10H00
Ukraine : 17H00
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Bolivie : 11H00
Ukraine : 18H00
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Bolivie : 12H00
Ukraine : 19H00
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Bolivie : 13H00
Ukraine : 20H00
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Bolivie : 14H00
Ukraine : 21H00
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Bolivie : 15H00
Ukraine : 22H00
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Bolivie : 16H00
Ukraine : 23H00
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Bolivie : 17H00
Ukraine : 00H00 (Jour +1)
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Bolivie : 18H00
Ukraine : 01H00 (Jour +1)
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Bolivie : 19H00
Ukraine : 02H00 (Jour +1)
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Bolivie : 20H00
Ukraine : 03H00 (Jour +1)
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Bolivie : 21H00
Ukraine : 04H00 (Jour +1)
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Bolivie : 22H00
Ukraine : 05H00 (Jour +1)
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Bolivie : 23H00
Ukraine : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Sucre ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sucre en vacances ou vous envoler à Kiev / Kyiv :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ukraine. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine ou bien encore Fuseau Horaire d'Ukraine ou bien encore Heure du lever du soleil en Ukraine également Heure du coucher du soleil en Ukraine mais aussi Heure du Zenith en Ukraine mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine ainsi que Heure du Crépuscule en Ukraine et Durée du Jour en Ukraine également Passage à l'heure d'hiver en Ukraine mais aussi Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Ioulia Tourtchynov