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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bolivie et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Italie : 05H00
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Bolivie : 01H00
Italie : 06H00
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Bolivie : 02H00
Italie : 07H00
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Bolivie : 03H00
Italie : 08H00
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Bolivie : 04H00
Italie : 09H00
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Bolivie : 05H00
Italie : 10H00
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Bolivie : 06H00
Italie : 11H00
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Bolivie : 07H00
Italie : 12H00
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Bolivie : 08H00
Italie : 13H00
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Bolivie : 09H00
Italie : 14H00
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Bolivie : 10H00
Italie : 15H00
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Bolivie : 11H00
Italie : 16H00
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Bolivie : 12H00
Italie : 17H00
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Bolivie : 13H00
Italie : 18H00
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Bolivie : 14H00
Italie : 19H00
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Bolivie : 15H00
Italie : 20H00
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Bolivie : 16H00
Italie : 21H00
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Bolivie : 17H00
Italie : 22H00
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Bolivie : 18H00
Italie : 23H00
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Bolivie : 19H00
Italie : 00H00 (Jour +1)
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Bolivie : 20H00
Italie : 01H00 (Jour +1)
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Bolivie : 21H00
Italie : 02H00 (Jour +1)
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Bolivie : 22H00
Italie : 03H00 (Jour +1)
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Bolivie : 23H00
Italie : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Sucre ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Rome ou que vous prendrez le vol de retour pour Sucre :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Italie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie ainsi que Fuseau Horaire d'Italie également Heure du lever du soleil en Italie et surtout Heure du coucher du soleil en Italie ou bien encore Heure du Zenith en Italie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie et surtout Heure du Crépuscule en Italie et Durée du Jour en Italie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Italie mais aussi Passage à l'heure d'été en Italie.
Luigi Berlusconi