Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Ingouchie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Bolivie et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Ingouchie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure

• Bolivie : 00H00

  Ingouchie (Russie) : 07H00

• Bolivie : 01H00

  Ingouchie (Russie) : 08H00

• Bolivie : 02H00

  Ingouchie (Russie) : 09H00

• Bolivie : 03H00

  Ingouchie (Russie) : 10H00

• Bolivie : 04H00

  Ingouchie (Russie) : 11H00

• Bolivie : 05H00

  Ingouchie (Russie) : 12H00

• Bolivie : 06H00

  Ingouchie (Russie) : 13H00

• Bolivie : 07H00

  Ingouchie (Russie) : 14H00

• Bolivie : 08H00

  Ingouchie (Russie) : 15H00

• Bolivie : 09H00

  Ingouchie (Russie) : 16H00

• Bolivie : 10H00

  Ingouchie (Russie) : 17H00

• Bolivie : 11H00

  Ingouchie (Russie) : 18H00

• Bolivie : 12H00

  Ingouchie (Russie) : 19H00

• Bolivie : 13H00

  Ingouchie (Russie) : 20H00

• Bolivie : 14H00

  Ingouchie (Russie) : 21H00

• Bolivie : 15H00

  Ingouchie (Russie) : 22H00

• Bolivie : 16H00

  Ingouchie (Russie) : 23H00

• Bolivie : 17H00

  Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Bolivie : 18H00

  Ingouchie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Bolivie : 19H00

  Ingouchie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Bolivie : 20H00

  Ingouchie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Bolivie : 21H00

  Ingouchie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Bolivie : 22H00

  Ingouchie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Bolivie : 23H00

  Ingouchie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Sucre ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Magas ou en revenant à Sucre, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Faire des activités relaxantes en Ingouchie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) et Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) et Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Ingouchie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie), Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Vladimir Pougatchiova