Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Île de Man

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bolivie et Île de Man est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Île de Man ?

Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Île de Man Heure par Heure

• Bolivie : 00H00

  Île de Man : 05H00

• Bolivie : 01H00

  Île de Man : 06H00

• Bolivie : 02H00

  Île de Man : 07H00

• Bolivie : 03H00

  Île de Man : 08H00

• Bolivie : 04H00

  Île de Man : 09H00

• Bolivie : 05H00

  Île de Man : 10H00

• Bolivie : 06H00

  Île de Man : 11H00

• Bolivie : 07H00

  Île de Man : 12H00

• Bolivie : 08H00

  Île de Man : 13H00

• Bolivie : 09H00

  Île de Man : 14H00

• Bolivie : 10H00

  Île de Man : 15H00

• Bolivie : 11H00

  Île de Man : 16H00

• Bolivie : 12H00

  Île de Man : 17H00

• Bolivie : 13H00

  Île de Man : 18H00

• Bolivie : 14H00

  Île de Man : 19H00

• Bolivie : 15H00

  Île de Man : 20H00

• Bolivie : 16H00

  Île de Man : 21H00

• Bolivie : 17H00

  Île de Man : 22H00

• Bolivie : 18H00

  Île de Man : 23H00

• Bolivie : 19H00

  Île de Man : 00H00 (Jour +1)

• Bolivie : 20H00

  Île de Man : 01H00 (Jour +1)

• Bolivie : 21H00

  Île de Man : 02H00 (Jour +1)

• Bolivie : 22H00

  Île de Man : 03H00 (Jour +1)

• Bolivie : 23H00

  Île de Man : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Sucre ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Douglas ou que vous prendrez le vol de retour pour Sucre :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Île de Man. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man et surtout Fuseau Horaire d'Île de Man et surtout Heure du lever du soleil en Île de Man sans oublier Heure du coucher du soleil en Île de Man et Heure du Zenith en Île de Man et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man et surtout Heure du Crépuscule en Île de Man ainsi que Durée du Jour en Île de Man et Passage à l'heure d'hiver en Île de Man mais aussi Passage à l'heure d'été en Île de Man.

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Philippe Wilmès