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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bolivie et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et Guernesey ?
Pour calculer l'heure de Guernesey, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Guernesiaise.
Décalage Horaire entre la Bolivie et Guernesey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guernesiaise à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Guernesey : 05H00
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Bolivie : 01H00
Guernesey : 06H00
-
Bolivie : 02H00
Guernesey : 07H00
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Bolivie : 03H00
Guernesey : 08H00
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Bolivie : 04H00
Guernesey : 09H00
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Bolivie : 05H00
Guernesey : 10H00
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Bolivie : 06H00
Guernesey : 11H00
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Bolivie : 07H00
Guernesey : 12H00
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Bolivie : 08H00
Guernesey : 13H00
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Bolivie : 09H00
Guernesey : 14H00
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Bolivie : 10H00
Guernesey : 15H00
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Bolivie : 11H00
Guernesey : 16H00
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Bolivie : 12H00
Guernesey : 17H00
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Bolivie : 13H00
Guernesey : 18H00
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Bolivie : 14H00
Guernesey : 19H00
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Bolivie : 15H00
Guernesey : 20H00
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Bolivie : 16H00
Guernesey : 21H00
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Bolivie : 17H00
Guernesey : 22H00
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Bolivie : 18H00
Guernesey : 23H00
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Bolivie : 19H00
Guernesey : 00H00 (Jour +1)
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Bolivie : 20H00
Guernesey : 01H00 (Jour +1)
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Bolivie : 21H00
Guernesey : 02H00 (Jour +1)
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Bolivie : 22H00
Guernesey : 03H00 (Jour +1)
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Bolivie : 23H00
Guernesey : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Sucre ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Pierre-Port ou en revenant à Sucre, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Guernesey.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey ou bien encore Fuseau Horaire de Guernesey également Heure du lever du soleil à Guernesey, Heure du coucher du soleil à Guernesey mais aussi Heure du Zenith à Guernesey, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey et surtout Heure du Crépuscule à Guernesey ou bien encore Durée du Jour à Guernesey, Passage à l'heure d'hiver à Guernesey et Passage à l'heure d'été à Guernesey.
Jan van Aartsen