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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Belgique et Nénétsie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Belgique et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Belgique.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Belge pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre la Belgique et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Belge.-
Belgique : 00H00
Nénétsie (Russie) : 01H00
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Belgique : 01H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
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Belgique : 02H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
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Belgique : 03H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
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Belgique : 04H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
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Belgique : 05H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
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Belgique : 06H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
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Belgique : 07H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
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Belgique : 08H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
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Belgique : 09H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
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Belgique : 10H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
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Belgique : 11H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
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Belgique : 12H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
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Belgique : 13H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
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Belgique : 14H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
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Belgique : 15H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
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Belgique : 16H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
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Belgique : 17H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
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Belgique : 18H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
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Belgique : 19H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
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Belgique : 20H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
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Belgique : 21H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
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Belgique : 22H00
Nénétsie (Russie) : 23H00
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Belgique : 23H00
Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Bruxelles ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Naryan-Mar ou que vous prendrez le vol de retour pour Bruxelles :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Nénétsie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) et Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) également Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie), Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Nénétsie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Vladimir Pougatchiova